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2、多吃蔬菜水果
中医上认为：肝喜绿，常吃绿色蔬菜水果，对肝脏还是有不少好处的。
因为这类食物中的热量比较低，不会给肝脏增加负担，并且它们中含有不少可以帮助消化的纤维素，能帮助肝脏及时排出毒素、脂类物质，减轻一些肝脏负担，让肝脏能够更好地循环代谢。
日常可以在保证营养均衡的基础上，适量多吃一些对肝有益的绿色蔬菜，帮助养肝护脏。

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