1.苦苣根
如果我们想照顾肝脏健康 ， 我们不妨吃一些苦苣根 ， 它有很高的营养价值 ， 可以减少脂肪酸的合成 ， 也可以减少黄嘌呤氧化酶的活性 。
适量食用 ， 有助于修复受损的肝细胞 ， 增强肝脏抵抗力 ， 降低患肝炎的风险 。

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2.西红柿
番茄含有多种维生素和蛋白质 ， 其中还含有叶酸 ， 可以起到养肝的作用 。
适当食用西红柿有助于维持肝脏的正常运转 ， 改善肝功能 。 西红柿含有草酸 ， 不建议过量食用 ， 以免损害身体多个器官 。
3.胡萝卜
胡萝卜性质温和 ， 还含有胡萝卜素 ， 不仅能改善肝功能 ， 还能健胃消食 ， 对改善多种疾病非常有益 。
肝脏病变时 ， 需要结合健康良好的饮食习惯来养肝 。
4.大蒜
大蒜有消炎杀菌的作用 ， 但你可能不知道 ， 这种食物也有养肝的作用 。
大蒜中的大蒜素可以提高肝脏血液循环的速度 ， 缩短血液凝固时间 ， 消炎杀菌 ， 避免肝细胞损伤 。
温馨提示：肝脏是人体非常重要的器官 ， 养肝工作迫在眉睫 ， 保护肝脏是保护身体的前提 ， 生活必须做好肝脏保养 ， 多吃对肝脏有益的食物 ， 养成良好的生活习惯 ， 肝功能会更强 。 返回搜狐 ， 查看更多
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