【普贝双素】以上营养都有结合 ， 血压高的人可早晚饭后食补2粒 ， 或可稳定血压值 ， 保护血管健康 。


2.补充钾元素
血压高的人在生活中一定要合理饮食 ， 少食用高脂、高盐及钠离子含量多的食物 ， 尽量保持饮食清淡 ， 多食用含钾元素多的食物 ， 例如：苹果、香蕉及胡萝卜等 ， 这些食物中的钾元素含量丰富 ， 而钾元素对平稳血压水平有一定的辅助功效 。

温馨小贴士：
血压高的人不建议抽烟喝酒 ， 因为香烟中的尼古丁和酒精的乙醇物质会在一定程度上使血管壁变得僵硬 ， 使血管弹性降低 ， 加重血管的压力 ， 造成血管急剧收缩 ， 引起血压升高 。

参考文献：
【1】顾东风 ， 吴锡桂中国成年人高血压患病率、知晓率、治疗和控制状况中华预防医学杂志 ， 2003 ， 37（2）84
【高血压|核桃是高血压的“加速器”？医生：不想脑梗找上门，3种素菜要远离】【2】王馨、自惠芙及马克敏等高血压防治相关知识对患者血压控制状况的影响中华流行流学杂志 ， 2003 ， 24（12）：1082

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