5、猕猴桃 。
猕猴桃营养成分非常丰富 ， 含有很多人体不可缺少的微量元素 ， 有抗氧化的作用 ， 猕猴桃中所含有的维生素C可以达到300-420毫克 ， 是苹果的200倍 ， 被称为“水果之王” 。
6、梨 。
梨汁富含膳食纤维 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 可以避免便秘 ， 还能有效地润肺清燥 。
7、石榴 。
石榴中的果酸和有机酸能促进消化液分泌 ， 促进消化 ， 能够为人体补充充足的能量 ， 有效地缓解疲劳 。
【水果|秋天吃什么水果最好，我来告诉你】苹果带皮吃更有好处 ， 烟台红将军苹果成熟了 ， 城里人吃苹果都要用水洗洗 ， 然后再削皮吃 。而我们农村人拿起一个直接咬着吃 ， 带皮吃营养更丰富 。

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