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听力损失可以预防 ， 具体措施主要有3条 。 第1 ， 是避免暴露于强大的噪音环境 ， 研究表明 ， 超过90分贝的声音 ， 就可能造成听力损失 ， 而且 ， 接触噪音的时间越长 ， 听力损失越大；第2 ， 是使用防护装置 ， 比如 ， 降噪防护耳罩；第3 ， 是合理使用耳机 ， 尽量选择外放功能 ， 减少佩戴耳机的时间 ， 同时 ， 声音不宜过大 。 此外 ， 还要注意生活方式 ， 应该减少摄入高脂饮食 ， 增加身体活动 ， 避免熬夜 ， 减轻心理压力 。
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