文章插图
双人瑜伽，头肘倒立的衍伸式，双臂向后弯曲撑地，头顶距离地面，身体直立向上，左腿向上相重叠，右腿向下弯曲。两人做同样的动作即可。
【 右腿|你今天偷的懒，都将变成明天的脂肪】还在苦练肌肉，但又达不到自己想要的结果吗，成天在健身房里练，既浪费了不少的时间又不见明显的效果，很是苦恼，但是练习瑜伽可以轻轻松松的解决这个问题，长期坚持练习瑜伽可以让你知道变成妹纸心目中的肌肉男。

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