6、梨
梨被誉为“天然矿泉水”，不仅鲜甜可口，香脆多汁，而且营养丰富。具有清热解毒、生津润燥、清心降火、清肺养肺的功效。对肺及呼吸道有很好的滋润效果，还可帮助消化，促进食欲，并有良好的清热利尿功效。

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梨挑选方法：
1、看梨脐，也就是梨底部的凹陷，如果看起来较深而且周围光滑整齐，具有规则性的圆形则是比较好的梨子。2、看梨的形状，要选择形状端正的梨，不要选择形状不规则的梨，畸形的梨子果肉分布不均，吃起来肉质粗糙，汁液少有苦涩味。3、看梨皮，最好选择梨皮表面光滑细腻，并且看上去没有绿色部分，全部是黄色的，用手指按一按比较硬朗的梨子比较好。

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