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食材：生菜、土司片、鸡胸肉、鸡蛋、奶酪、沙拉酱首先将鸡蛋煎好，然后将蔬菜处理干净放在一边备用。取出两片吐司，上面首先铺上煎好的鸡蛋，然后放上一片芝士紧接着就是放生菜叶。最后放上少许熟的鸡胸肉，挤上适量的沙拉酱。然后再放一片面包就可以啦。如果早上吃的话建议放进烤箱里热一下口感会更好。结语：增肌期间一定要注意自己的饮食管理，就像MacKenzie Puricelli一样抓住了饮食再加上适当的锻炼，那么你离成功也不怎么远了。所以大家还在等什么，还不快快动起身来做这些好吃的给自己补充能量呀！冲呀小仙女们！

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