移民|总喜欢在睡前玩手机的人，不用多久，这5个毛病可能“找”上门黑色素瘤|山西省

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小玲有一个习惯，每天睡觉前都喜欢关灯后躺在被窝里玩手机，但是有一天她在玩手机的时候，感觉有很多像黑色飞蚊的东西在眼前飞来飞去，还有一些小黑点。没多久就产生了块状遮挡物挡住了视线，眼睛非常模糊。
随着遮挡的黑影变大，最后小玲发现自己的左眼突然看不见了，意识到问题严重性的她马上到医院眼科就诊。
医生检查后发现，小玲的左眼视网膜脱落，视力消失了。而造成这种情况的原因就是小玲长期在黑暗中玩手机，导致用眼过度。
睡前玩手机，已经成为越来越多人的习惯。根据《2018中国互联网网民睡眠白皮书》显示，近9成网友都习惯在睡前刷手机，平均时间达到65分钟。
睡前玩手机，对身体有哪些影响？防窥膜是导致玩手机伤眼的祸首吗？

?一、手机贴上防窥膜，会不会伤眼？
不久前，有网友在网上呼吁要尽快丢掉防窥膜，认为防窥膜影响清晰度。还很暗，对眼睛的伤害极大，真的是这样吗？
防窥膜中加入防窥涂层，利用光学原理，并采用超微细百叶窗的结构，将射入手机的光线反射出去的范围缩小，使手机屏幕的可视角度变窄，从而起到防偷窥的作用。
通常手机贴上防窥膜后会出现屏幕变暗的情况，这是因为防窥膜中的百叶窗防窥结构导致只有很少光线能够反射出去，所以会使光线强度下降。

?【移民|总喜欢在睡前玩手机的人，不用多久，这5个毛病可能“找”上门】但是目前并没有防窥膜是否会对眼睛造成伤害的研究，所以防窥膜会使伤眼的说法缺乏医学证据。

广州中医药大学第一附属医院眼科黄仲委教授介绍，手机屏幕过暗或过亮都不利于眼睛健康，因为强光会导致眼睛不适，屏幕过暗则容易引起视疲劳。此外，手机屏幕的光线含有穿透力很强的蓝光，会损伤视网膜。
其实对眼睛的伤害是长期的、慢性的、多方面的因素，应该养成科学的用眼习惯，不过度沉迷每一款产品。

?二、睡前玩手机， 5个麻烦可能找上门
生活中，随处可见玩手机的低头族，有的人白天忙于工作和生活，晚上睡前难得拥有安静自由的时间，大多数人都选择在睡前玩手机，殊不知这样会对健康带来不少的麻烦。
1、加速衰老
美国俄勒冈州立大学的研究人员进行了一项相关研究，将完全处于黑暗环境中的果蝇和在蓝光下暴露两周的果蝇的代谢物水平进行对比，然后对果蝇的大脑细胞进行分析，结果发现在蓝光下暴露两周的果蝇的谷氨酸水平下降了，而低水平的谷氨酸可能会降低大脑功能，导致过早衰老。
由于人类细胞中的信号化学物质和果蝇是相似的，所以经常在手机、电脑等蓝光中暴露的人可能会加速衰老。

?2、皮肤老化

有研究发现，和紫外线相比，蓝光的波长更长，能够渗入到皮肤深层，对细胞DNA造成氧化损伤，减少弹性蛋白和胶原蛋白的产生，导致皮肤粗糙、毛孔增大。