一个人最顶级的养生：情绪稳定｜深度好文 _健康小知识

来源：爱智慧的石头（百家号）
有人说：“养生最好的方式，是养心。 ”
深以为然。
积极的情绪，对身体是一种滋养；消极的情绪，对身体则是一种摧残。
一个人的病根如果在情绪上，那么，即使吃再多的补品，也是枉然。
所谓“心病还需心药医。 ”
只有对症下药，让情绪好起来，才能恢复健康，神清气爽。

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情绪稳定，不怒
有一个“野马效应” 。
说的是在非洲草原上，有一种吸血蝙蝠，经常在野马身上吸血。
野马因为愤怒，不断的狂奔，企图摆脱吸血蝙蝠。
最终，野马力竭而死。
人们发现，蝙蝠的吸血量，并不足以导致野马死亡，野马的真正死因，是自己的暴怒。

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生活中，我们总会遇到一些令我们愤怒的事情。
遇到烂事不要紧，重要的是，我们如何去看待它。
如果只知道发泄怒气，那么，很可能就会让自己犯下低级错误，追悔莫及。
反之，如果能够沉下心来，平心静气的去面对，就容易思虑出妥善的解决办法。
听过这样一句话：“愤怒，是用别人的错误，来惩罚自己。 ”
确实如此。
为了别人的错误，让自己心中“翻江倒海” ，食不甘味，寝不安席，辗转反侧，是最愚蠢的行为。
不如放下别人的错误，解脱自己的心，还自己的世界，一片宁静、明朗。

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情绪稳定，不悲
有一位老太太，珍藏着一只祖传三代的上等玉镯，每天都要拿出来看一看。
不料有一天，她不小心摔碎了玉镯。
老太太心痛万分，整日茶不思，饭不想，日渐憔悴。
不论他人如何安慰，老太太始终难以释怀。后来，竟然因为心中郁结难以排解，一病不起。
俗话说：“人生不如意之事，十之八九。 ”

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既然不如意之事，如此之多，我们又何必“大惊小怪”呢？
活得开心的人，不是因为他们的“不如意之事”少，而是因为他们看得开，不与自己较劲。
人生，得失无常。
面对失去，要懂得放手；如果紧紧抓着不放，就只会让自己在痛苦中沉沦。
再者，有失必有得。
只有把目光从无可奈何的事情上移开，去关注那些美好的事情，才能让自己的生活，重新焕发光彩。
有一个成语，叫“乐天安命。 ”
一个人痛苦的根源，多是“求不得” 。
既然“求不得” ，那就“不求” ，只是安于自己所“拥有的” ，去享受自己所“拥有的” 。
只有放下“不切实际的奢望” ，才能全然安住当下，过好当下的每一天。

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情绪稳定，不忧
古语云：“世上本无事，庸人自扰之。 ”
那么，我们为何会有太多无谓的“担忧”呢？
很多时候，就在于我们缺乏行动。
当我们开始行动起来，心思就会用在当下的事情上，也就没有时间去担忧那些“有的没的”了。
有一位心理学家，做过这样一个实验。

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他让参与实验的人，把对未来7天的烦恼写下来，投入烦恼箱中。
三周后，他打开箱子，让参与实验的人对照，结果却发现，其中九成的烦恼都没有发生。