徐州心理：什么是开学恐惧？ _健康小知识

“开学恐惧症”的主要症状是抑郁、困惑、无缘无故发脾气、疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等。他们中的一些人还会出现头痛、胃痛等身体不适症状。不难想象，在家享受无忧无虑的假期生活的孩子，和花太多时间在娱乐和玩耍上的学生必然会沉迷于学习。事实正是如此。由于假期作业未完成、新学期紧张、高考压力等因素，很多孩子对即将到来的学习生活缺乏必要的心理准备。习惯了安逸和闲散后，他们想到开学后紧张、疲惫、枯燥的校园和学习生活，形成鲜明的对比，产生焦虑和恐惧，产生开学心理阴影，严重时甚至出现开学恐惧症。更严重的可能导致自杀。

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“学校恐惧症”是一种以害怕上学为特征的情绪障碍。它不是专门的医学术语，也不同于一般的学校恐惧症。只是因为这几年这样的学生多了，才形成了这样的谚语。其主要症状是抑郁、困惑、无缘无故发脾气、疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等。他们中的一些人还会出现头痛、胃痛等身体不适症状。主要诱因是“开学”这一特殊事件，导致在适应学校生活中产生焦虑、恐惧或激起分离焦虑、学习适应不良、人际交往困难等不良情绪和行为。

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【徐州心理：什么是开学恐惧？】前者是由于自身性格缺陷或者对学校和学习过于紧张。后者往往在学校或其他活动中经历挫折、委屈和羞辱。上学的压力和人际交往的不适应是“开学恐惧症”产生的重要原因。特别是心理素质和适应能力差的学生，在学校经常被老师批评的学生，学习成绩差的学生，不能很快适应新环境的学生，以及一些过于追求完美的优秀学生，都是容易产生“学校恐惧症”的学生。

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家长可以适当帮助孩子在开学前进行调整，做好开学前的准备工作，特别是在长假的最后几天，对孩子的心理状态和生活内容进行相应的调整，同时保证孩子合理饮食，充足睡眠，以适应新学期的学习和生活；其次，让孩子提前进入学习状态。如何在开学前模拟正常的学习生活，如何从生活内容到作息时间做出相应的调整，帮助孩子制定作息时间表，督促孩子按时起床吃饭，保证孩子开学后有旺盛的精力投入新学期的学习。如果孩子一时适应不了，就需要家长的引导和适当的监督。此外，家长还可以给孩子介绍一些学校里有趣的事情，适当减轻孩子的思想负担，向学校老师了解孩子的学校情况，让孩子返校后有更好的适应条件。尤其重要的是，开学的时候，老师和家长要注意减轻孩子的压力，暑假的时候老师要和孩子交流经验，而不是一味的布置紧张的作业。返回搜狐，查看更多
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