即便是在夏天 ， 女性朋友也要尽量少吃冰淇淋 ， 空调温度尽量维持在26度以上 ， 保证身体足够的气血运转 ， 才是健康年轻的基础 。
②“不贪烟酒”
烟酒虽然是大多数男性的最爱 ， 但女性朋友也要注意 ， 根据世界卫生组织的研究 ， 酒精和烟毒都属于氧化毒素的一种 ， 长期摄入 ， 会增加身体组织和器官的氧化水平 ， 从而加剧衰老 。 不贪烟酒 ， 也是女性朋友延缓衰老 ， 从而年轻健康必备的好习惯 。
总而言之 ， 对于女性来说 。 50岁是“断崖式衰老”的转折点 ， 了解自身的衰老情况 ， 学会调整生活方式来维护自身的健康 ， 才是最有效的方式 。

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