孩子天天要吃，柔软清香，健康又好吃，多吃不长肉 _健康小知识

大家好，我是爱吃的娇娇。端午节一过，气温会明显的升高，也将迎来温热、火热、闷热。碰到热天，很多人都会开空调，老开空调暑湿很容易找上门。所以我们要养生湿，在饮食方面，一定要少吃过凉的食物，还有油腻之类的食物。建议大家多食一些瓜类，如丝瓜、南瓜、黄瓜，或者是多食用一些豆类，绿豆、红豆等，这些食物在祛湿上面会有一定的帮助。

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今天就做一个非常好吃又特别简单的早餐饼。非常适合夏季食用，清香柔软，营养好，脂肪低，尤其适合孩子和老人们，我们一起来看一看具体的做法吧！
食材：南瓜、面粉、盐
过程：
1、南瓜蒸熟，压成泥。

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2、南瓜泥中，加入适量的盐和面粉。

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3、揉成光滑的面团，盖上盖子醒发20分钟左右。

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【孩子天天要吃，柔软清香，健康又好吃，多吃不长肉】4、醒好的面不用揉，直接搓成长条，切成大小相等的小剂子，将小剂子搓成小圆子。

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5、用擀面杖将小圆子擀薄。表面用刷子刷上一层油，放上一张面皮，再刷一层油，再放上一张面皮，依次放8张。

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6、用手按一下面皮，边缘用手按薄一些。

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7、用擀面杖正面按压，然后翻过来在反面按压一下，然后上下推拉，左右推拉，擀成薄饼。

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8、擀好的面饼冷水上锅蒸20分钟左右，关火再焖2分钟。

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9、出锅的面饼趁热揭开，美味的煎饼就做好了。

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