一不留神已经到了周末 ， 孩子开学也已经一周了 ， 好天气就是过得飞快 ， 自从白露节气后 ， 气温一路飙升 ， 周末竟然到了31度 ， 孩子们都惊呆了 ， 可以去秋游 ， 跑步 ， 打篮球了！孩子们心情好 ， 胃口也跟着好了起来 ， 吵着要吃大鱼大肉 ， 周末好好的补一顿！偶尔的放纵也是可以的 ， 但是不要忘记还有减肥的重大任务哦 ， 适当的吃一些清淡开胃的肉 ， 时刻保持苗条身材 ， 这样才能轻松拥有女神的大长腿小蛮腰哦！
今天介绍的这道菜就是萝卜烧肉 ， 相信很多人都做过 ， 并且孩子也非常爱吃 ， 营养美味 ， 还能提升孩子的免疫力和抗寒能力

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猪肉中含有丰富的蛋白质和脂肪酸 ， 能提供给孩子大量的优质蛋白和身体发育所必须的脂肪酸 ， 猪肉中含有的血红素以及促进铁吸收的半胱氨酸 ， 能有效预防孩子的缺铁性贫血 。 并且孩子经常吃猪肉能有效滋阴润燥 ， 缓解口干舌燥 ， 嗓子干痒的症状 ， 还能帮助孩子补血 ， 利小便 ， 防便秘 。

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俗话说“冬吃萝卜夏吃姜” ， 冬天吃萝卜对身体健康是非常有利的 ， 萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素 ， 能有效提升孩子的免疫力增强抗病能力 。 萝卜中的芥子油能促进肠胃蠕动 ， 增进食欲 ， 促进消化 。

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萝卜中还含有一定量的淀粉酶 ， 能够帮助分解食物中的淀粉 ， 脂肪让人体充分吸收食物中的营养物质 。 萝卜中含有的木质素能够提升吞噬细胞的活力 ， 有效吞噬癌细胞 ， 而且萝卜中含有的多种酶 ， 还能有效分解致癌物质亚硝酸胺 ， 有利防癌 。

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【秋季孩子吃肉多便秘，多吃通气菜，放屁多润肠通便，肠胃好消化好】周末的太阳格外的灿烂 ， 孩子们忍不住想要出门郊游 ， 带上自己做的爱心便当 ， 带上篮球 ， 来一场说走就走的周末野外郊游吧！

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