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2.早睡早起不熬夜
早睡早起对部分人来说是一种奢望 ， 大多数人都知道早睡早起对身体好 ， 但是不得不因为工作 ， 学习等原因而去熬夜 。
我们肝脏的工作时间主要集中在晚间十二点到两点 ， 这个时间段是需要人们进入睡眠的 ， 如果不进入睡眠 ， 那么我们肝脏的正常工作就会受到影响 ， 进而导致身体里面的毒素和垃圾排不出来 。

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所以 ， 在生活中建议人们尽量早睡早起 ， 保持一个好的生活习惯和作息习惯 ， 非必要不熬夜 ， 合理安排自己的时间 。
参考文献：
【1】腹水与肝脏疾病05-15中华消化杂志
来源：养生杂志

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