有些人可能会问 ， 直接完全不抽好 ， 还是循序渐进好?
就我个人来说 ， 我觉得在决定吸烟之后 ， 就一根也不要抽了 。 因为在吸烟的10年里 ， 我也尝试过1次戒烟 ， 当时采用的方法就是循序渐进 ， 给自己制定了每天抽多少根 。 但是我发现在坚持一段时间之后 ， 就慢慢地忘记了自己要戒烟 。
不过这也并不是绝对的 ， 因为也有人通过循序渐进的方式 ， 成功将烟瘾戒掉了 。 所以希望各位准备戒烟的人 ， 应当寻找适合自己的戒烟方式 ， 戒烟成功之后 ， 千万扼制住想要复吸的念头 。

文章图片
综上 ， 就是我从小时候开始接触香烟 ， 18岁正式吸烟 ， 之后的10年里 ， 戒烟过1次但失败了 ， 不过现在我已经成功戒烟2年的经历 。 我将我的经历分享给大家 ， 希望可以帮助更多的人戒烟成功 。 要知道戒烟是一件有利无害的事情 ， 无论是对自己 ， 还是对家人 ， 都是如此 。
【在以往的这些年来|戒烟的难度有多大？10年老烟民自述，看他是如何戒掉的？】来源：民福康

• 口味|给孩子做个“快手菜” 营养丰富，口味独特，提高身体的免疫力
• 潜伏在我们身边的这3种“致癌”蔬菜，看完你还敢继续吃吗？
• 隔离|如何帮治疗、隔离中的孩子做好心理调适？专家给出建议
• 饮食习惯|咸鱼腊肉很好吃，但吃多了真的会致癌？牢记3点，或无后顾之忧
• 患上糖尿病|隔代也会遗传糖尿病？关于糖尿病的5个冷知识，你了解多少？
• 宜温阳|郭德尚：肝硬化腹水的主要病机
• 治疗|糖尿病服药后，出现的低血糖比较严重怎么办？
• 进行|尿毒症多半是“吃”出来的？3种食物尽量少碰，肾或许“感谢”你
• 过量食肉带来的危险 你知道么
• 健康生活 薯条一个月最多吃两次