随着网络信息的发展，健身越来越贴近每个人的生活当中，无论你是否热爱健身，无论你是否愿意健身，你都能在生活的四周去看到它，去认知它；也许有很多人会怀疑，似乎在太多的问题面前，健身成了那个无所不能的答案，但实际上健身只是一种生活方式的改变，它的作用预防大于治愈！

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艾米丽-希尔斯，澳大利亚最著名的健身模特和健身教练，被誉为澳洲最美的宅男女神，在社交网络上有着近千万的粉丝关注量，也是澳大利亚各大时尚杂志的最爱；曾经在2014年的时候，艾米丽-希尔斯曾经被评为澳洲收入最高的十大模特之一，玲珑有致的身材意味着她在背后无数汗水的努力！

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171身高的艾米丽-希尔斯，有着58公斤的体重，但却完全无法从身材外观上看出来，对于健身来说，体重代表不了太多有意义的事情；性感的身材曲线婀娜多姿，比例完美到让人羡慕，饱满紧致的翘臀更是让她散发着迷人的魅力，这样的网红是完爆那些分不清谁是谁的网红的存在！

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坚持，永远是我们提及健身时最常听到的词语，因为坚持是健身中最关键的一环；无论是在刚刚接触健身时的迷茫，没有前进的动力，又或者是在习惯健身后的枯燥，外界的诱惑等，坚持永远是在其中让你继续下去的唯一信念！艾米丽-希尔斯的好身材也同样是自身的努力和坚持，到后来的一直保持，才能够有现在的样子。

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现在的艾米丽-希尔斯早已是国际上的名模，因健身出身的她，就算成名后也依旧没有落下自己最喜欢的健身，据她本人透露，她每周会去健身五次，每次的时间保持在2小时左右，以满足自己的训练要求和身材保持。

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对于艾米丽-希尔斯，她最喜欢自己的部位就是她那饱满紧致的翘臀了，她曾多次分享过自己对于翘臀的练习和塑形有两个心得，第一个就是一定要少坐多站，第二个就是对于深蹲动作训练的钟爱；

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在平日里的生活习惯，同样会影响到你的身体健康和健身的效果，在现代生活中，太多的办公室一族，坐下来俯身低头工作就是很久，熬夜加班大有所在，这些都是影响你体态和健康的因素，日积月累下的伤害也会很大！在平时的工作生活中，给自己一点时间，久坐后起身放松一下身心。

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健身也许不是那个能够治愈各种困难的唯一办法，但它是能够改变你生活的办法中门槛最低，同时效果也不差的那种；人生短短几十年，如果你不选择为自己而努力拼搏一次，那还有什么意义呢
【 澳洲|澳洲最美健身模特，性感身材比例完美，健身值得你所有的付出】

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