活明白了之后大家会发现，名利地位都不如健康更重要。追求健康就是追求生命的质量。而长寿就是健康的表现。对长寿的关注，也反映了人们对于健康的追求。
我国从最早有记录的西周时期开始，人们就在不断的追求长寿。古人通过寻找长生不老药和修炼仙丹来追求永生。
而现代人们通过科学技术研究的种种手段来发现长寿的奥秘。
科学家们经过长期跟踪调查研究发现，想要获得健康长寿都是有一些特定的标准的，如果你也有，也可以表明你身体更健康，更易长寿！

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高寿之人共有的九个“金标准”，能达到一半都不错
标准一：60岁后视力、听力、记忆力依然不错
研究学者们对90岁以上的长寿老人做了跟踪调查发现，健康长寿的老人有85.4%视力较好，可以正常用眼看书看报，不会因为视力影响到正常的生活。研究人员们还对老人的听力做了调查，数据结果显示，74.2%以上的长寿老人听力状况依然处于良好的状态。

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而长寿老人的记忆力的调查中，有77.4%的老人记忆力良好。也就是说，如果大家60岁以后，依然能做到视力、听力、记忆力良好，可反映出身体机能基本良好，更易长寿。

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标准二：有1个以上的子女且孝顺
相关研究发生，拥有子女，并且子女孝顺的老人，相对于没有子女或是拥有子女却不孝顺的老人更容易长寿。对于女性来说，生育5～6个子女对其寿命不会有什么影响，但是生育8个以上的健康长寿老人较少。因此过度的生育子女，对女性的身体还是有较大影响的。

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标准三：饭量小
饭量过大，经常喜欢暴饮暴食的人可能会影响到其健康长寿。而饭量小，吃不撑，吃不多的人身体更健康，更容易长寿。

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科学家们研究发现，轻微的饥饿可以激发人体内的潜能，使其能拯救细胞不死，并有助于延长人的寿命。但是轻微饥饿并不是让人们处于半饥饿状态，这可能会导致营养不良。

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标准四：总是小病不断
美国人寿保险公司对大量的百岁老人进行了数据调查发现，体弱多病的人往往更容易长寿，这一调查结果令人吃惊。在此之前，人们都认为容易生病说明健康受损，身体素质差，不易长寿的。

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但根据医学研究证实，人体患过某种疾病，一旦痊愈反而会增强人体对该病的抵抗能力。年轻时体弱多病的人，在年老的时候往往身体强壮，更易长寿。

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标准五：喜欢大笑
德国一位生理学家在向人们介绍长寿秘诀时，只说了一个字，那就是“笑”。喜欢经常大笑的人，更容易长寿。科学家们研究发现，人的笑是由人体右脑额叶前部皮层所控制的，这个部位主管人们的情绪。人们每笑一次，就会刺激人体多种功能和激素的产生，增强人体免疫能力，促使消除癌症的细胞活跃起来。

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标准六：有长寿家族史

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