长寿|高寿之人共有的九个“金标准”，能达到一半以上，医生都羡慕！( 二 )

现代医学已经证明，长寿是可以遗传的。百岁老人大多都有长寿家族史。他们的父母或是兄弟的寿命很多都超过80岁。如果你的爷爷奶奶或是父母兄弟有长寿的人，那么你也很有可能会获得长寿。

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标准七：善于表达情感
研究显示，每天拥抱两次以上的人，比不拥抱的人寿命长7年以上。而喜欢拥抱的人，多是善于表达情感的。人的情感是自然流动，并且收放自如的，因为情感的宣泄也是有助健康的。而压抑情感，不喜欢和人亲近的人，更容易出现健康问题，影响寿命。

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标准八：喜欢早睡早起
根据对长寿老人的睡眠习惯调查，研究人员发现，健康长寿老人表现出早睡早起的特点比较突出。老人在晚上6点到9点半前睡觉的占87.7%，在早上7点半之前起床的占92.9%，说明良好的睡眠习惯对人们的健康意义重大。
我国古代医学就认为，造成7点之前，天地阳气升发，此时起床活动，有利于增强人体阳气，促进机体正常运转，有利于健康。而晚上10点前入睡，有助于调养五脏，预防疾病。

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【 长寿|高寿之人共有的九个“金标准”，能达到一半以上，医生都羡慕！】标准九与人和睦
研究人员调查了长寿老人的社会关系，包括子女关系、夫妻关系、亲戚关系、邻里关系、朋友关系。发现长寿老人的这五种人际关系好的比例都很高。这五种人际关系中，长寿老人与子女和邻居关系最好。
健康长寿的老人，一般有着顺其自然的心态，对人对事无欲无争，不会计较，因而与人的关系更加的和睦。