慎用|清肝火的“扫地僧”！上能养眼，下能通肠，朴实无华，扫一身火气豆腐皮|宿便|西芹|大肚子

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（本文仅供学习、参考，不能替代医嘱和处方。文中所述配伍、方剂，必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用，切勿盲目尝试！）本文理论依据：《中华药海》、《中华本草》、《中药炮制学》你好，我是中医人，文君然。今天这篇文字，我想和你聊聊，春天清肝火的一味药。这味药，长相普通，很不起眼，价钱便宜，随处可见，不像有些药才那么神秘、尊贵。但是，它能扶正，还能驱邪，兼具多种职能于一身。和那些名贵药材相比，它的能耐特别实用，没有半点花哨。所以，我把它看成中药里的扫地僧。这就是决明子。决明子，是豆科植物决明的干燥成熟种子，在《神农本草经》里头，被列为上品。它还有一些别名，叫做草决明、千里光、还瞳子。从名字可以看出来，这个药对眼睛特别好。在中医古籍《药性论》里，记载着关于决明子药性的一则传说。

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古时候，人们没有现在这么好的照明技术。到了夜里，走在室外，能看见多少，全凭人的眼力。因故需要夜行的人，就必须想方设法提高自己的眼力。怎么办呢？一来二去，坊间就流传一个方法。这就是，取决明子，处理干净了，每天空腹服用那么一小点，就能“百日见夜光”。当然，这是古人的文献记载所云。到底实不实用，我没尝试过。那么，决明子为啥能起到这样的效果？我还得从头跟你讲。决明子，性味甘、苦、咸，微寒。它入肝经、肾经和大肠经。这个药，主入肝经。它的主要作用之一，首先是滋补肝肾之阴。中医讲，甘能补，甘寒则能润，所以决明子从性味上来说，有补益的一面。人到了一定年龄，肝肾阴虚，这个时候用决明子是可以滋补的。正因为可以滋阴，所以它对肝阴不足所导致问题，有调治作用。比如说，有些人在中年以后，出现高血压头晕头痛的毛病。这就要考虑是不是肝阴不足，肝阳上亢。当此际，用决明子滋补肝阴，可以敛阳，起到改善作用。肝开窍于目啊。也是由于肝阴不足，有些人到了中年以后，眼睛开始干涩，甚至总是流泪、怕光。这个时候，用决明子来补肝阴、润双目，是很好的。决明子能补，可以扶正，当然也能攻伐，可以驱邪。它寒能清热，苦能降泄，还能升散风邪。这些都决定了，它善于清肝火。

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有些人，到了春天的时候，火气特别大，脾气不好，血压也上来了，说话的语气里，不知不觉间带着一些焦躁情绪。这个时候，可以用点决明子。还有的人，眼睛发红、口苦、头痛、易怒，脉弦数，舌红苔黄，这是肝火在往上窜。这时候也适合用决明子。方才我讲了，决明子甘寒质润，有滋阴的一面。因此，它善于润泽大肠，增水行舟，促进排便。这就对便秘的人有好处。而春天肝火大的人，往往并发便干便秘。说来有趣。临床观察，只要这个决明子，把人的大便通下来，肝火旺、脾气大的人，就消停了一半儿。可见，通肠这个事儿，本身也可以调节情绪。但是，决明子治疗便秘，针对的一定是热结便秘。阳气不足、温运不力所致的冷秘，或者肝郁气滞导致的便秘，再或者脾肺气虚导致的便秘，用决明子都不对。以上，就是决明子的主要功用。总之，它给人的印象，就是低调、实用。而且，决明子上述的功效，也是有药理学依据的。比如说养眼睛这个事儿吧，药理研究发现，它确实可以对实验动物的睫状肌起到正面的影响。另外，决明子有缓慢的泄下作用。这个也是众所周知的。决明子也有降压、降脂、抗菌作用。可见，它对人体的影响，是多方面的。说了半天，决明子怎么用呢？我告诉你一个源于《粥谱》里的食疗办法。准备决明子15克。注意，这个决明子，得是炒的。炒决明子，15克，捣碎，配合粳米30克，以及冰糖适量。首先煎煮决明子，取药汁弃渣滓，然后放入粳米来煮粥。粥成的时候，加入冰糖，再煮一到二沸尽可。早上服用。春天的时候服用正好。这可以清肝、去火、明目、通便、降压。