乾隆皇帝|脾虚的女人老得快！这个中医经典食疗方，专调脾胃，恢复好气色贫血|营养物质|污染物|含有|此

这几个症状说明脾胃虚了1、虚胖或者干瘦脾负责运化体内水湿，脾虚后，运化无力，水湿就是积在体内，形成痰湿，长此以往，整个人看起来就总是虚胖。

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但有的人相反，无论怎么吃，总是干瘦，这是因为我们吃下去的食物，都靠脾胃消化吸收，如果脾胃不好，身体营养吸收不足，就会总是面黄肌瘦。二、腹胀打嗝、无食欲脾胃虚的人食欲不好，特别是女性，长得瘦瘦小小的，腹部一点弹性都没有，并且还是硬邦邦的，要么肚饱气胀，要么就打嗝，要么反胃。

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三、舌头白，有齿痕当脾虚之后，不能运化水湿，水湿在舌头上被拦下，就会表现为舌体水肿，舌头肌肉松弛，受到牙齿的挤压，就会形成齿痕。

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四、大便不成形、粘马桶一般情况下，健康人的大便拉出来是条状的，肛门里面没有粘一点大便，肛门是干净的，直肠是干净的，几乎不用擦肛门。脾胃虚寒的人，大便通常黏腻、不成形、有酸臭味，并且总感觉大便排不尽兴，总觉得没拉干净，这就是人体的脾气运化功能严重衰竭的表现。

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五、少气懒言、乏力有些人本来没做什么，但就是感觉浑身乏力，啥都不想做，而且还少言懒语，走一点路就觉得好累，给人懒懒的感觉。其实你并不懒，而是脾虚了。脾胃是气血生化之源，脾胃虚了，必然气血不足。除了乏力，表现为头发枯黄、脸上黯淡无光、萎黄无血色，就是常说的“黄脸婆”的样子。

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所以大家要保持一个良好的胃肠功能，是我们持续健康的一个根本。这几个小办法，养好脾胃1、按摩脾经如果日常压力比较大，用脑时间比较长，久而久之就容易造成脾虚，所以要学会舒缓压力、劳逸结合。可以在上午9点到11点，可以按摩【三阴交、阴陵泉、血海】等脾经穴位，一般需要按摩15~20分钟，到穴位发热才会有效果，并且需要长期坚持。

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2、注意饮食吃饭最好七分饱，这是对脾胃最好的状态。因为吃的太多就会撑，给胃增加负担，吃的太少又不够身体营养的需求。当然，还要注意不要吃得太冷太辣，这些刺激性食物，会给胃带来很大的刺激。专调脾胃的食疗方：八珍糕乾隆是中国历史上少有的长寿皇帝，活到了89岁，他非常注意养生，特别是晚年，尤其注意养脾气，常年爱吃八珍糕，这在《清宫医案》中是有记载的。明朝太医陈实功在《外科正宗》说，“一个脾胃虚弱的人，如果服用八珍糕百日以后，他就会身轻气爽、元气大增，其绝妙之处难以尽述。”

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乾隆皇帝平日里吃的八珍糕，成分是：党参、茯苓、陈皮、山药、白术、薏苡仁、芡实、扁豆、莲子、糯米，都有健脾的作用。如果我们要自己做，可以先去中医那里看看，中医会根据你的体质，将方子做一些调整，一般这个季节，会将易上火的党参换成麦芽，不仅药味能降不少，更贴合大多数人的体质。将这些材料研磨成细粉，加一些白米粉搅匀后蒸糕，约蒸20分钟，切成15克左右的小块，每天吃个1~2块。