按摩|重获乌黑发亮头发仅需三步按摩

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头发变白最核心是因为年龄的增长，但随着工作压力的增大，年轻也慢慢开始出现有白头发现象，而且日趋年轻化。那到底如何才能让白发变黑发？今天小编跟大家分享三个方法。
方法一：按摩头皮
　“每天起床”、“临睡前” ，利用食指和中指在头皮上画圈，揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部转入两侧太阳穴到枕部。每次至少按摩2分钟，每分钟来回揉搓40次，往后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可以加速毛囊局部血液循环，提升黑色素分泌。
方法二：勤梳头
头发变白的原因是身体虚弱，营养不良。通过梳头这种物理按摩，不仅保持头皮和头发的清洁，还能加速血液循环，增加毛孔头营养，达到防止白头发出现的效果。
【按摩|重获乌黑发亮头发仅需三步】方法三：多吃营养物质
头发白的同学可以多吃富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，例如：黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。酌情使用维生素、中药何首乌、枸杞子等药物，有助于防止或延缓白发的生成。