褶皱|10个日常坏习惯让你毁容于无形( 二 )

提醒：建议爱美的人士尽量少化妆，给皮肤休息和喘息的机会。如果化妆，也建议淡妆为主。
吃太甜——皮肤粗糙！
甜食吃多了，皮肤的皱纹会增多。过多的糖会引起“糖基化”反应，破坏保持皮肤弹性的蛋白纤维，使皮肤看起来松松垮垮，非常粗糙。此外，高糖饮食还容易导致痤疮等皮肤问题，同时还会引发肥胖。
提醒：世界卫生组织建议，正常成年人每天糖的摄入量应控制在50克内，约10茶匙。
吃太咸——皮肤黑！
吃盐太多，体内钠离子增加，细胞内外的水交换过程会出现问题，从而出现颜色附着，造成肌肤粗糙发黑。钠离子的增加还会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间久了皱纹就会越来越多。此外，吃盐过多还会加重雀斑、黄褐斑等。
提醒：一般成人每天摄入3克食盐就可以维持生理基本需求，最多不能超过6克（约一啤酒瓶盖的量）。控盐还要注意减少酱菜、腌制食品以及其他过咸食品的摄入量。多采用蒸、煮等烹调方式，多享受食物天然的味道，少放盐。

文章插图
美白护肤方面也要注意
毁容动作1：卸妆产品当作按摩霜
有些人习惯把卸妆油当做按摩霜来使用，但实际上卸妆油的主要成分是油和乳化剂，虽然借由打圈的方式可以溶解彩妆，但如果长时间地按摩只会把好不容易推出来的彩妆污垢又让皮肤给吃了回去，会导致皮肤出现痘痘，发炎！
毁容动作2：过分刻意选择厚重或轻薄的质地
许多MM认为自己的皮肤干，就“迷信”上了厚重的润肤霜，结果起了油脂粒，长时间都下不去；怕自己皮肤油，就专挑轻薄质地的乳液，甚至晚上就只擦点爽肤水了事，结果几个月下来，皮肤完全转变成了干性。过分极端地全部选择厚重或轻薄的质地都是不正确的，要“劳”“逸”结合！
毁容动作3：同时深层清洁和去角质
深层清洁是为了取出皮肤深层的污垢和油脂，而去角质则是用化学或物理的方法除去皮肤表面的老化角质细胞。一般情况下，通过深层洁肤的方式可以软化并去掉多余的角质层，所以如果同时深层清洁和去角质，会造成频繁的做去角质，只会削薄角质层，对皮肤造成伤害哦。
毁容动作4：选择泡沫越多的洁面产品
有人认为泡沫洁面产品的泡沫越丰富越好，其实不是这样的哦，粗糙松动的泡沫往往是因为产品中皂基较多，营养成分较少，所以不能单凭泡沫的多少来判断护肤品的优劣，关键是看泡沫的品质。高品质的泡沫产品应该是细腻又有质感的，不会在短时间内破裂。这样的产品才可以同时具有滋养肌肤，保持水分的功效。
毁容动作5：洁面后后直接使用精华素
洁面后，肌肤没有更多的阻碍，更适宜精华素的吸收？No！别被忽悠了，洗面后直接使用精华素，肌肤会不易吸收，容易产生脂肪粒。应该在清洁完肌肤，涂抹柔肤水，软肤水后使用！
毁容动作6：油性皮肤只控油不补水
皮肤一旦缺水，油脂分泌会更加旺盛，所以即使你是油性肌肤，油分多不代表不缺水，满脸冒油，有时反而是缺水的信号。所以油性肌肤一定要补充水分，或在控油的同时加强补水。
毁容动作7：敷面膜时间过长或过短
还有这些，你中枪了没
1.游泳池中的物质---氯，对皮肤的伤害度极高的哦！
在游泳后一定要用沐浴乳彻底清洗身体，将氯从身体上去除。

文章插图
2.别不卸妆直接睡觉
化妆品会阻碍肌肤的呼吸，造成暗疮，睡觉不卸妆，那些残留的化妆品可是会再一次伤害肌肤呢。

褶皱|10个日常坏习惯 让你毁容于无形( 二 )

褶皱|10个日常坏习惯让你毁容于无形( 二 )