女性养生推荐常吃3种食物，补血润肤，排毒养颜，皮肤光滑有弹性
葡萄是人们经常吃的一种水果，现在四季都能吃到葡萄，有很高的营养价值，还能降低胆固醇，降压减脂，软化血管，预防心血管疾病，常吃葡萄对身体有很多的好处，还能保护人类的心血管，能预防血栓发生。常吃葡萄还具有延缓衰老的作用，能够养护肌肤，从而使肌肤焕然一新。

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【 养生|女性养生推荐常吃3种食物，补血润肤，排毒养颜，皮肤光滑有弹性】苹果是大家都喜爱的一种水果，苹果里面含有丰富的微量元素和维生素等营养成分，常吃苹果可以改善我们的睡眠，有着安神的作用，还可以改善皮肤的质量，延缓皮肤的衰老。平时常吃苹果，可以稳定血糖的稳定，有益于健康。

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八月瓜是一种可以美容的水果，八月瓜含有的维他命C，不但能排毒护肝，还能能够帮助肌肤抵御紫外线侵害，被认为极具美白、抗衰老、护肤的功效。夏天还能促进新陈代谢，让已形成的黑色素排出，淡化斑点，还可以帮助肌肤锁住必要的水分，是肌肤更紧致白嫩，八月瓜被誉为维他命C的〝最佳来源〞。

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