【失眠|天然的“入眠汤”发现,没事常喝点,让你安稳入睡一整晚】
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在忙碌工作完一天后 , 多数人希望的是有一个安稳的睡眠 , 但是现如今 , 很多人躺在床上却无法入睡 , 翻来覆去折腾到大半夜 , 第二天醒来精神萎靡 , 四肢无力 , 严重影响工作和生活 。
失眠是现代人都无法回避的问题 , 根据统计 , 我国失眠群体超过60% , 也就是说每五个人其中就有3个失眠患者 , 而且这个比例还在逐渐地升高 。
失眠到底是怎么回事?失眠其实在古代就有研究 , 在中医的理论上 , 失眠被称作“不得寐 , 不眠 , 不得卧” , 通过中医认为失眠的主要原因是肝血不足 , 即使能够勉强入眠 , 也会伴随多梦以及易醒 , 醒后四肢无力 , 视物模糊以及头晕等 。
而肝血对于人体健康无比重要 , 肝血不足容易引发肝火旺盛 , 使人心绪不宁 , 思来想去就难以入眠 , 因此想要让入睡更简单 , 睡眠更安稳 , 日常就要保证足够的肝血供应 , 因此调理失眠的问题 , 要从肝开始 。
调理肝脏健康 , 中医提出养肝方——酸枣仁汤!
中医上记载一味可以调理肝脏 , 缓解肝血不足问题的汤——酸枣仁汤 , 是由酸枣仁结合百合 , 茯苓 , 莲子 , 桑葚等熬制而成 , 能够很好地缓解肝血不足引发的失眠问题 。
在这个方中 , 酸枣仁为“君药” , 酸枣仁具有养血补肝 , 宁心安神的作用 。
百合能够养阴润肺 , 清心安神 , 茯苓利水渗湿 , 健脾 , 宁心 。 故用来做“臣药” 。
桑葚补血滋阴、生津润燥 , 莲子益肾涩精 , 养心安神 , 故属于“佐药” 。
现代结合古代的工艺在其中加入黄精 , 枸杞子以及栀子等食材 , 通过更科学的配比 , 来更好地缓解失眠的问题 。
但是这也提醒 , 引起失眠的原因众多 , 除开肝血不足的问题 , 像心肾不交 , 心脾两虚以及脾胃不和等问题也都会引发失眠问题 , 对于这些问题而言 , 并不适合使用酸枣仁汤来进行治疗 。
那么肝血不足的人有哪些常见表现呢?
1、失眠同时伴随面色苍白 , 身体虚弱、精神萎靡、记忆力下降等症状 。
2、肝血不足引发肢体无力、麻木、肌肉活动变慢、在日常生活中出现痉挛等情况 。
3、肝血不足导致的指甲失去光泽 , 指甲出现各种纹理和黑线 。
4、肝血不足引发眼部干燥、视力减退、容易出现迎风流泪等情况 。
5、女性由于肝血不足会出现月经量减少、肤色暗淡、闭经等妇科疾病 。
对于这些情况引发的失眠 , 使用酸枣仁汤能够取得很好的效果 。
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