洗澡时的常见误区，看看自己有没有犯( 二 ) _健康小知识

当然，这也只是给予大家参考，具体洗澡时间安排，仍然要根据不同人的生活情况来决定，但在洗澡的过程中，为了更好地守护健康，一些常见的误区也要避免。

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04洗澡时的常见误区，看看自己有没有犯
“洗护用品使用太多”
这是很多人的固有印象，觉得身体比较脏，于是沐浴液，洗头膏之类的多用点，觉得这样洗得更干净。
但是，这些洗护用品中，含有部分亲油基的成分，使用过多，反而会将皮肤表面的油脂保护层破坏，导致皮肤出现干裂，蜕皮的情况，对于健康反而是不利的。洗护用品的使用，尽量以“少”为主。
“洗澡停留的时间太长”
不少朋友将洗澡作为爱好，每天洗澡的时间甚至超过了半个小时。但实际上，在洗澡的过程中，随着热水接触身体，血液也会散布到各个部位，这就导致大脑所积累的血液减少。如果每天洗澡太久，很容易出现大脑缺血所带来的头晕，疲倦症状。尤其对于老人来说，洗澡时间太长更不可取。男性洗澡在15分钟左右，女性在20到30分钟左右相对合适。
“搓澡时太用力”
搓澡是很多人洗澡的习惯，这本无可厚非，但如果搓澡时太过用力，这个时候搓出来的就不是“灰” ，而是皮肤表层组织和角质层，这无疑也会让皮肤失去一层防护，增加红疹，褶皱，蜕皮等皮肤症状出现的可能性。因此，即便是搓澡的朋友，也尽量对自己“温柔”一点，最好先用热水充分擦洗以后，促进毛孔张开，清理起来也更加方便。

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总而言之，洗澡看似是平常的习惯，但其中讲究也不少，无论是早上洗澡还是晚上洗澡，根据自己的生活习惯，挑选最适合自己的洗澡方式，注意避开误区，洗澡也要讲究科学，才能健康又卫生。