如何调理脚部，梳理心肝?试试按摩3个穴位( 二 )

通过对脚部的调理来梳理气血，需要依据中医的穴位理论，通过对相应穴位的刺激，促进血液循环，气血的流转速度就能够得到非常不错的改善。
这里推荐涌泉穴，大敦穴和太冲穴。
涌泉穴位于脚心的正中偏上位置，对应肝经和胆经，适当按揉有利于滋养气血，缓解疲劳，尤其适合平时工作压力大的朋友。
大敦穴则位于我们大脚趾的上方，同样对应肝血经络的位置，通过按摩能够起到促进血液循环的效果。
而太冲穴的位置上比较难找，大家可以尝试按压脚面，靠近大脚趾上方的凹陷处，就是太冲穴的位置上，太冲穴是肝经和心经的交汇点，按摩能够降低体内湿气状况，改善血液循环，起到有效的长寿梳理效果。
另外，按摩穴位的方式和手法，也有着不小的讲究。睡觉时人体会收敛阳气，所以在睡前按摩是非常不错的选择，一般来说，用大拇指指腹沾水，用轻中度的力道适当按压循环，当穴位位置感觉到略微酥麻时停止。
【如何调理脚部，梳理心肝?试试按摩3个穴位】养成按摩穴位的习惯，不仅能调养心肝，梳理气血，对促进睡眠也能产生不错的帮助。每天养成观察自己脚部的习惯，了解自己的健康状况，辅以营养饮食和作息调理，自然也能更有利于长寿。