如何调理脚部，梳理心肝?试试按摩3个穴位 _健康小知识

脚这个部位非常重要，堪称是身体健康的“基石” ，双脚承受着我们身体的大部分重量，支撑着我们日常的生活和行为。随着人们健康意识的提高，对脚的关注也越来越明显。
而且，脚不单单是健康的基石，从某种意义上来说，脚还是我们长寿的“风向标” ，尤其是对于老人来说，想要判断自己长不长寿，没事的时候看看脚的状况，或许也能略知一二。

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老人长寿与否，为什么能从脚看出来?
关于脚在健康方面的地位，无论是现代医学，还是古代中医，都保持着认可的说法。
现代医学认为，身体的血液循环不止，而脚作为距离心脏最远的器官，血液循环的异常和心脏的健康，都能通过脚部的状态有所体现。脚部健康，心脏和血液健康，自然也是长寿的象征之一。
而古代中医认为，脚是人体经脉汇总的地方，不同的穴位，对应着身体的五脏六腑，因此，脚部的气色和健康，代表着身体器官和组织的运转效率，自然也和健康长寿有关。
由此可见，脚部和长寿的关联性，无论从何种医学角度看，都是非常明显的，而脚部几种典型的长寿特征，有兴趣的朋友也可以对照自查一下。

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几种脚部的长寿特征，自查看看有没有
①脚部皮肤光滑，红润有光泽
脚上分布血管以及穴位，是气血汇总集中的地方。如果脚部的颜色红润，说明身体气血充足，自然是长寿健康的体现。
而如果脚部的皮肤光滑，没有类似红肿，裂口，溃烂的情况，说明身体营养摄入均衡，皮肤滋养状况令人欣慰，饮食健康，同样是长寿的一部分。

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②双脚暖和，不容易变凉
如果你的双脚长年温暖，温度很难下降，其实这也是一种气血旺盛的体现。要知道，我们人体的温度就是通过血液循环提供的，脚部距离心脏最远，如果双脚的温度都能保持在很高的程度，说明血液循环效率非常高，器官和组织得到足够的血液滋养，患病风险低，这样的人当然也更有可能长寿。
尤其是体温偏低的女性，如果很少感觉到双脚寒冷，说明平日里气血补养做的很好，更加值得高兴。

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③指甲无裂痕，有明显的“小月牙”
说起脚，指甲自然也是其中一部分，中医认为，指甲是气血的直接体现，如果脚趾甲又薄又软，并且有明显的纵沟裂痕，则说明气血对脚趾的滋养不足，或者平日里饮食营养不够。
相反，如果脚趾甲厚薄适中，并且光滑无裂痕，自然说明日常饮食营养充足，拥有一个强壮的体魄。而脚指甲下方的“小月牙” ，在中医里也被称为“甲印” ，甲印稀少，说明身体寒气湿气过重，需要通过适当运动，调整饮食的方法来缓解，如果十个脚指头甲印齐全完整，说明身体水液运转稳定，是健康的体现。
综上3种脚部的长寿特征，朋友们不妨对比一下，如果有符合的情况，自然值得高兴。如果没有符合的，则说明提醒各位，要进行气血方面的调养了：心脏主供血，肝脏主藏血，通过对脚部的调理，促进心肝的运转，也能起到最好的调养效果。

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如何调理脚部，梳理心肝?试试按摩3个穴位