运动|男人老不老，不全看年龄，若身体有这5个特征，说明你在慢慢变老脱发

衰老，仿佛平时只有女性才特别关注。其实，对于男人来说，也同样在悄悄地变老。我们都说“男人40一枝花”，其实，对于男性来说，40岁就是一个分水岭。从这个年龄开始，男人就开始慢慢衰老了。
40岁之后的男人，不管是在心理上还是生理上，都会发生巨大的变化。其实男人老不老，也不全是看年龄的，每个人身体素质不一样，衰老的年龄也是有所区别的。

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其实，衰老不是突然来临的，它会一步步到来，在此过程中，会给我们的身体带来一些提示。当男性开始衰老时，身体通常会出现以下5个特征。
开始脱发，头发变得稀疏。脱发其实是人体每天都会发生的事情，当我们年轻时，掉发是非常少的，而且掉了头发也能够及时长出来，所以，我们的头发会维持在非常茂盛的状态。但是，随着年龄的增长，人体机能会慢慢衰退，肾脏功能也会下滑，不仅头发会变白，而且脱发会更加明显，头发的生长速度不降，不能及时弥补脱掉的头发，头上就会慢慢稀疏。

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记忆力下降。如果发现自己在思考问题的时候，被稍加打断，就记不起刚刚在想什么了。想讲的话已经到了嘴边，却又突然忘记了自己想要说什么。读书时，以前读一、二遍就记住了，现在读好多遍都记不全。其实，这些都是记忆力衰退的表现。
经常感觉没劲。男人天生就比女人强壮有力一些，这也是男性的一大优势。有一句俗话叫“年轻力壮”，力气也是年轻的一个象征。年轻时，总有用不完的力气，身体不知道疲倦。回想自己年轻时，打篮球都是打全场，一点也不觉得累。但是，到了一定的年龄，经常感觉没劲，稍微运动就觉得累，这是体力不足的表现，同时也是开始衰老的一个象征。

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容易生病。年龄的增长不仅会带来外貌的改变，而且体内的器官也会出现衰退。男人在上了一定的年纪以后，对疾病的抵抗力也会降低，所以很容易生病。以前很少感冒，对季节的变化没有太大的感觉，而现在稍不注意就着凉感冒了。以前就算是冬天，手脚都是暖暖的，现在经常手脚冰凉。其实，这些都是人体在衰老的表现。
肚子慢慢变大了。随着年龄不断增长，身体的新陈代谢速度会逐渐降低，对脂肪的消耗也会随之减少，导致大量的脂肪在腹部堆积，男人的肚子就会慢慢大起来。很多人认为，这是男人有福气的表现。其实，这也是男性衰老的重要标志之一。

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这里要强调一点，男性衰老虽然不可逆转，但是可以延缓。在现实生活中，我们经常看到有的人比实际年龄更加年轻，其实，他们就是延缓了衰老的进程。
在日常生活中，男人做好以下事项，可以让衰老来得更慢一些：
保持良好的心态
不知道大家有没有注意过，那些高寿命的人，有一个共同的特征，那就是心态好，天性乐观。而现代研究也发现，心态和衰老、疾病等密切相关的。心态好的人，免疫力强，生病少，老得慢；心态不好，情绪消极的人，免疫力差，常生病，老得快。

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因此，男人虽然人到中年压力大，但是，还是要微笑着而对生活，用积极的态度去对待生活中的困难。这样的人，就算他的脸上有了皱纹，就算他有了白发，但是他的精神面貌看上去非常好。