女性养生推荐常吃3种食物，养护肠胃，排毒护肝，增强体质！要说什么是人生永恒的追求

要说什么是人生永恒的追求，可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难，养生是一个不断积累的过程，很多人追求长寿却恶习累累，很多人想要养生却满头雾水！我是《中医朱医师》，每天给大家分享一些养生健康的小知识，愿大家安康！

文章图片
火龙果拥有着非常丰富的营养成分，火龙果可以帮助减肥的哦，爱美的你可以常吃哦。含有丰富的膳食纤维和各种维生素，具有解毒的功效，特别是重金属中毒，能排出体内的毒素和预防大肠癌。有很好的抗氧化作用，能够清除人体内的自由基，起到抗衰老养颜美容的功效，而且火龙果内的花青素可以帮助延缓衰老，维生素C可以帮助美白肌肤。

文章图片
很多人都吃过黑布林，这种水果吃着口感非常像李子，酸酸甜甜的，不过黑色的李子，营养价值肯定高，比我们夏天吃的李子营养要多出了很多，黑布林的糖含量非常高，包含非常多的营养元素，能够淡化色斑，补充气血，更显年轻。

文章图片
【女性养生推荐常吃3种食物，养护肠胃，排毒护肝，增强体质！】黄瓜肉质脆嫩，汗多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。黄瓜含水分为98% ，并含有少量的维生素C、胡萝卜素、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需的营养素。有滋肝明目、推迟衰老进程的功能。黄瓜水分多，含有维生素，经常食用或贴在皮肤上可有效地对抗皮肤老化。