在大家以往的认知里|研究发现：胆固醇越低，癌症风险越高，降脂药还要吃吗？怎么吃？在大家以往的认知里

在大家以往的认知里，胆固醇偏高是很危险的，会给身体带来多种危害，所以当体检发现胆固醇偏高的时候都会想到吃药降脂，然而现在却有研究表示，胆固醇越低，癌症风险越高，这下可把大家搞晕了，这药还要不要吃了？怎么吃？
在40年以前，我国人民的胆固醇水平是比较低的，在全球范围内算是“优等生” ，随着经济发展，国富民强，大家的饮食条件越来越好，胆固醇水平开始逐年上升，中国慢慢从“优等生”变成“差等生” ，到2018年，我国人民的胆固醇水平甚至比欧美国家还高。
根据中疾控发布的数据，和2002年相比， 2012年我国胆固醇偏高人数翻了3倍，即便是调高了总胆固醇的标准，患病率也没有降低，成人血脂异常超40% ，其中中老年群体的情况更严峻，由此可见，降低胆固醇是多么地迫在眉睫。

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但是，上海交大的一项研究却让人倍感意外：胆固醇越低，癌症风险越高，这是怎么回事？
研究团队对13.8万名受试者进行了接近4年的研究，最终发现有1710人确诊癌症，在对受试者的病史、生活习惯、胆固醇水平、血糖等情况进行了解后得出结论，低密度胆固醇水平低于100毫克/分升的人，患癌风险比其他人高，尤其是血糖水平也高的人，风险更大。
这一结论和我们的认知反差太大了，低密度胆固醇越低身体越健康才对，怎么还增加患癌风险呢？真是让人难以理解。如果你对胆固醇有一个深刻的了解，或许就能明白了。

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简单来说就是人体离不开胆固醇，虽然它背负骂名，但是确实对人体有用，具体有哪些作用呢？在细胞和血管方面
如果给小鼠长期保持低胆固醇饮食（例如纯素食），它的细胞就容易破裂，因为胆固醇参与细胞膜的代谢和吸收，还为它提供养料，维持其生态稳定，如果胆固醇不足，细胞就不能正常发展，对身体非常不利。在胆汁和消化方面
胆固醇和胆酸都有一个“胆”字，它们都和胆汁有一定联系，如果胆固醇水平低，胆酸也就减少，进入肠道的胆汁也会减少，人体的消化能力就会减弱，出现营养不良的可能性较大。而且，当一部分胆汁被代谢出去的时候，肝脏需要维持胆酸平稳，胆固醇这时候就派上了用场，生成新的胆酸。在激素和免疫方面
如果胆固醇不足，产生的激素就会减少，免疫系统也会出现漏洞，另外，我们熟知的维D、蛋白质、水的代谢都和它有关，要想身体正常运转，它是不能缺少的。

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由此可见，胆固醇对我们来说是很重要的，不能太高或太低，太低了同样不好，比如说增加脑出血风险，尤其是女性患者；还有可能患上抑郁症，出现自杀倾向和暴力行为；老年人则会增加认知能力衰退的风险。因此，正确的做法是保证胆固醇平衡，那么，怎么样才能保持血脂平衡呢？
【在大家以往的认知里|研究发现：胆固醇越低，癌症风险越高，降脂药还要吃吗？怎么吃？】首先是饮食的选择，如果含量较高，那就少吃或不吃，如果含量较低，那就能放心吃，比如说动物肝脏肯定是要少吃的，而粗粮、豆类、蔬菜则相对安全。
其次是要运动，每天腾出一个小时做点重复性的运动，游泳、跑步、跳绳都可以，但是女性朋友要避开月经期，中老年人要注意保护关节，不要过量、超时运动。