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每天坚持2件事 ， 可控制血脂 ， 预防脑梗
1、补充营养

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2、坚持运动
坚持运动会使得身体素质变得越来越好 ， 有效避免很多慢性疾病找上门 ， 运动可以促进身体血液循环 ， 加快代谢 ， 减少身体中的脂肪 。
大家可以每天坚持30~60分钟的运动 ， 对身体健康很有帮助 ， 不过大家要根据自己的身体情况做适合自己的运动 。
切记不要做超过自己身体承受能力的运动 。
参考文献
【1】《脑梗来临与日常生活习惯的关系研究》刘洪江 ， 2013-06-23
【2】《高血脂患者饮食禁忌概括》刘华娇 ， 2012-09-26
来源：熊猫医学社

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