秋冬果实丰收，花生红枣豆浆做法，让心脏更加健康花生可和此物一起吃

花生可和此物一起吃，头发不脱了，也开始变黑了，谁吃谁健康！
花生，我们都不陌生，秋冬果实丰收，这其中，最具明星气质的当属有“长寿果”之称的花生。花生作为老百姓喜爱的传统食品之一，自古以来就有“长生果”的美誉。很多人都喜欢吃!

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花生中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质—白藜芦醇。被列为最有效的抗衰老物质之一。含有大量的亚油酸，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，减少多种心脑血管疾病的发生率。花生中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白（坏胆固醇）的含量，让心脏更加健康。

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推荐食谱：花生红枣豆浆
做法
1.准备食材：黄豆60克、红枣15克、花生15克、砂糖60克。
2.红枣洗净，去核切块，与洗净的黄豆、花生共同放入破壁机中。
3.加入清水1200毫升。
4.选择豆浆程序启动，制作时间29分钟。
5.程序结束后加入砂糖，再用搅打程序搅打30秒。
6.将豆浆滤出即可饮用。

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【秋冬果实丰收，花生红枣豆浆做法，让心脏更加健康】大家爱吃花生吗？