秋季|为啥你总没有精神和力气？或是这方面不足了，秋季补充正当时

对于女人来说，爱美是天性，但如果你的气血不足，往往就会脸色暗黄，容易爆发色斑问题，还有乏力、无精打采。

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中医认为气血乃人之根本，而补气血是一项长期的工程，不是一朝一夕可以立马见效，日常生活饮食中要有意识地去调理气血。气血之间存在着气为血帅、血为气母的关系。二者相互依存，缺一不可，损伤其一，二者皆伤。所以气血不足多同时存在。
为什么我会气血虚？
我们可以把身体想象成一个蓄水池，池子里的水多就代表气血旺盛，水少就是气血不足。
气血蓄水池=身体本身的气血量-消耗+生成
身体本身的气血量，相当于是先天精气，来源于我们父母，每个人都不一样，有多有少。因此我们更需要关注的是“消耗”和“生成”。
【消耗气血的事情】
1.时常加班、熬夜，或者长时间的看手机
2.操心家人的吃、穿、住、行，容易劳累
3.控制不住自己的情绪，经常焦虑
4.产孕，生病后，大量的耗散气血
5.不正确的坐姿、站姿，无形中消耗气血
6.睡眠不好

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【生成气血的事情】
1、足够的睡眠
2、保暖
3、合理的饮食
4、好的心情
5、适当的运动
对女孩子来说，养气血的问题是，由于生活节奏和工作压力的原因，消耗的速度远超生成的速度。因此大多数时间，我们都处于气血虚弱的状态。
气血虚如何自测呢？
四肢
1.手脚冰凉
2.指甲扁平，长白点，有条纹
3.指甲上的小月牙＜8个，严重的甚至只有大拇指的2个小月牙
4.面色淡白，嘴唇淡白
面部
1.脸上长斑
2.早上起床伸出舌头看，舌边有齿痕
3.用手指按住眼下部位轻轻往下拉，会发现眼睑是淡白的，没有血色
【 秋季|为啥你总没有精神和力气？或是这方面不足了，秋季补充正当时】大脑
1.经常会觉得头晕，头痛
2.有时候会出现耳鸣
3.记忆力减退，不容易集中注意力
4.经常会出现失眠
心肺
1.耐力明显降低，以前可以一口气跑2公里，现在跑几百米就跑不动了
2.稍微活动一下，就觉得心慌，喘不过气
脾胃
1.早上起来，小肚子往往是没有的，到了下午，会发现小肚子明显鼓起来
2.没有胃口，食欲降低，或是吃完东西不容易消化
3.容易便秘或是腹泻

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子宫
大姨妈出现异常，有闭经，月经量减少，月经推后等情况
补气血吃膏方
那么如何补气血呢？膏方是好选择。膏方是中药师按方选用精细中药饮片，经多次煎煮，滤汁去渣，加热浓缩，而制成的一种比较稠厚的半流质或半固体的制剂。具有药物浓度高，药性稳定，服用方便，口味较佳等特点，能起到治疗疾病，扶正补虚，养颜美容的作用。
膏方对慢性病患者可以提高抵抗力，预防疾病的加重；对于女性来说，膏方也成了一个美容养颜的“秘密武器”；对老者可延缓衰老、调和气血，保持健康。此外，亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，而膏方可以纠正这种状态，滋补的力量非草木类药剂所及。本文部分图片内容来源于网络，如有侵权，请联系删除。