想要青春返航，你的胶原补对了吗？现在的美容广告亦或者任何宣

现在的美容广告亦或者任何宣传语中，不免会出现“胶原蛋白”这个名词，但是很多人却不是很清楚究竟什么是胶原蛋白，胶原蛋白对于女性的青春又起着多么关键的作用，我们可以通过什么方式去补充自身的胶原蛋白……

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胶原蛋白是人体中一种重要的蛋白质，是一种能够维持女性肌肤弹性，拥有年轻容貌的“神奇物质” 。胶原蛋白最大的功能就是能够美容养颜，胶原蛋白有很好的渗透性，能改善皮肤细胞代谢，同时也具有很好的抗皱抗斑作用。

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说到胶原蛋白的功效，就不禁会想起与它有异曲同工之妙的美容产品——玻尿酸。玻尿酸偏向于保持肌肤的水分，同样也是除皱的利器。而胶原蛋白则主要是对皮肤起到支撑作用，适合衰老，下垂受损的肤质。而且玻尿酸属于化学品，会对皮肤产生一定的危害，且持效时间也比较短暂。

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胶原蛋白会随着女性的年龄增长而逐渐流失，一般25岁以后，人体每日自身合成的胶原蛋白已无法补充当天的流失量，到40岁时，胶原蛋白含量不到18岁时的一半。当女性出现面部松弛，原本光滑的肌肤变得暗沉，眼袋、黑眼圈、色斑等现象时，就说明，你体内的胶原蛋白正在慢慢流失……

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【想要青春返航，你的胶原补对了吗？】因此，我们就要掌握一些补充胶原蛋白的养生小妙招，以维持肌肤美白弹性～
外物补充
口服胶原蛋白补品

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在日常生活中，可以通过口服胶原蛋白补品来达到补充流失的胶原蛋白的作用，但是由于是口服，因此产品进入消化道，能够被吸收的成分也是有限的。所以说，应该在选择产品时注重小分子颗粒，以保证身体能够更好吸收。
注射胶原蛋白

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注射胶原蛋白是一种可以快速填充面部的方法，但是该方法具有很大的风险，且事后也存在着暂时性肿胀，轻度发红，略感不适等副作用，因此小编建议大家不要轻易使用。
胶原护肤品

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在平时的肌肤养护中，搭配使用富含胶原蛋白的护肤品，但是要依据自身的实际情况来选择适合自己的产品，不要为了追求效果，而盲目的选择。
健康方法
摄入富含胶原蛋白的食物

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在平时生活中，可以多摄入一些富含胶原蛋白的食物，例如羊肉、猪皮、牛奶，骨头汤，猪蹄或者是鱼肉，能够增加皮肤的弹性，让肌肤看上去水润光滑，同时也可以多吃一些富含维生素C和维生素E的水果，比如猕猴桃、葡萄。
调整生活作息

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除了在饮食上要注重之外，我们还要调整好自己的生活作息，避免熬夜，避免疲劳，不要将工作压力带入生活中。平时加强营养，适当的进行锻炼，增强体质，促进血液循环。