老年人必知-牛奶的8种错误喝法老人可能每天都会喝牛奶

老人可能每天都会喝牛奶，但是有一些日常喝牛奶的误区，老人们却不知道，一起来看看吧！

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1、加很多糖
很多老人认为牛奶加糖才容易消化。但是牛奶加糖要控制量，一般每100毫升牛奶加5～8克糖。牛奶加糖的正确方式为：应先把煮开的牛奶晾到温热时再将糖放入牛奶中溶解。
2、牛奶必须煮沸
牛奶消毒的温度并不高， 70度用3分钟、60度用6分钟即可。牛奶加热到100度，很可能会有焦化现象出现，营养牛奶原本的营养。
3、酸奶代替牛奶喂养婴儿
酸奶虽然可以助消化，也很符合婴儿的口感，但是不能代替牛奶，会破坏婴儿肠道本身的菌群，导致婴儿出现不良反应。
4、牛奶加米汤、稀饭
很多老人习惯在牛奶中加入米汤或者稀饭，认为可以营养互补，其实并不科学。牛奶中的维生素A会遭到米汤和稀饭中脂肪氧化酶的破坏。

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5、牛奶加巧克力
液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应，生成“草酸钙” 。所以两者不要一起食用。
6、牛奶服药一举两得
利用牛奶服药，会降低人体对药物的吸收，对身体造成伤害。并且吃药的前后两个小时不要喝牛奶。
7、牛奶越浓越好
牛奶过浓会导致消化不好，尤其是老人其消化功能本来就有所下降，所以尽量不要喝过浓的牛奶。
8、牛奶加橘汁、柠檬汁
【老年人必知-牛奶的8种错误喝法】牛奶中加点儿橘汁或柠檬汁，牛奶中的蛋白质会在果酸的作用下发生变质，影响牛奶本身的营养价值。

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