半脱脂牛奶：脂肪含量1.5%，更适合老年人；
脱脂牛奶：脂肪含量低至0.5%，适合肥胖、高血糖、高血压、糖尿病、血栓等心血管系统疾病患者；
舒化奶：适合乳糖不耐受，喝牛奶会拉肚子的人。
不太推荐
高钙奶：对于普通人来说每天300ml普通牛奶，就基本能满足每天的钙需求，不用特意补充；
早餐奶：属于调味牛奶，蛋白质的含量、营养成分完全比不上普通牛奶；
风味牛奶：比如草莓牛奶，巧克力牛奶...蛋白质、钙、各类维生素等成分和纯牛奶差不多，但热量、糖分、其他添加剂等含量会高一些。
2.奶粉
推荐
普通全脂奶粉：满足大部分健康人群需要。
还可以按人群选：
孕妇奶粉：
做了营养强化的孕妇奶粉中会添加多种维生素，还可能添加钙、铁、锌、DHA等成分，总体不错。
老年奶粉：
在普通奶粉的基础上添加了各种营养素，比如说：
钙和维生素 D，补充日常饮食中，钙和维生素 D摄取不足；
膳食纤维，益生菌，对肠胃功能有帮助；
鱼油，优质脂肪酸，帮助预防慢性疾病；
蛋白质以及微量营养素，在日常饮食的基础上补充营养素。
大家在选择时，最需要考虑的是，自己或长辈是否需要这些额外的营养素。
不太推荐
加糖奶粉：碳水化合物含量上升，糖含量过高，而营养素密度却降低不少；
脱脂奶粉：不仅没有奶香味，还去掉了维生素A、维生素D、维生素K、共轭亚油酸等有益成分。
同时大家在选购时，也要注意性价比，要看看其价格升高幅度，是否超过营养素增加幅度。
好啦，关于牛奶和奶粉的区别
【 营养|奶粉和牛奶，到底哪个补钙效果好，营养更高？实验数据告诉你】大家都了解了吗?

• 红豆|四九寒天，少吃大鱼大肉，多吃这6种“根菜”，补足营养健康过年
• 喝牛奶|为什么不建议女性天天喝牛奶？提醒：喝牛奶牢记4点，更营养
• 鸡蛋清性|每天晚上不妨多吃三种食物，营养丰富，延缓衰老，好吃又不贵！
• 肝明目|秋冬常吃这3样益处多多，健胃促消化 ，营养不流失 ，吃了都说好
• 口味|给孩子做个“快手菜” 营养丰富，口味独特，提高身体的免疫力
• 营养专家告诉您 剩菜打包有方法
• 羊肉|羊肉到底是“致癌杀手”还是“营养佳品”呢？世卫组织揭晓答案
• 脏腑|重庆肿瘤专科医院：中医帮你调和气血，平衡阴阳
• 跑步有效延长寿命，但是晨跑和夜跑哪一个好？这才是最佳时间
• 国人历来重视精神对治疗疾病、养生保健的重要作用|心平气和，有益健康的“良药”