秋季皮肤容易干燥起皮,多吃养颜菜,滋养肌肤光滑白嫩
时间过得可真快啊 , 不知不觉间白露已经到来了好几天 。 孩子们开学也已经有一个星期了 。 最近温度慢慢回升 , 平均温度在25度左右 。 孩子们也迎来了开学的第一个周末 , 周末孩子想要和新同学出去吃吃喝喝好好玩耍 。 趁着早晚凉温度适宜孩子可以迈开腿行动起来 , 和小伙伴吃喝的时候少吃大肉 , 这样就可以拥有 , 苗条好身材啦!
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今天介绍的这道“爽脆菜”就是蒜苔炒猪耳朵 , 不仅味道好而且营养丰富 , 常吃对身体健康是非常有好处的 , 一起来了解一下吧!
猪耳朵中含有丰富的胶质 , 不仅柔韧还很爽脆 , 吃起来鲜香不油腻 , 嚼起来嘎嘣脆非常下饭 。 虽然猪耳朵也属于肉类食物 , 但是它不像猪肉那样油腻 , 吃起来又比青菜多了些味道 , 是很多人爱吃的菜 , 而且搭配丰富 , 蒜苔炒猪耳朵就是非常不错的选择 。 猪耳朵中含有丰富的胶原蛋白 , 女性吃了美容养颜 , 孩子吃促进生长发育 , 对健康有利 。
猪耳朵中有一层脆骨 , 有非常好的补钙作用 , 孩子如果平时生活中可以经常吃猪耳朵 , 那么可以有效促进骨骼发育 , 让孩子长得更加高大 。 老人常吃猪耳朵能预防骨质疏松 , 对骨骼和牙齿都有一定的保健作用 。 猪耳朵中含有大量的蛋白质 , 脂肪 , 碳水化合物 , 维生素 , 钙元素 , 磷元素 , 铁元素等等 , 人体所必需的微量元素 , 常吃可以起到健脾养胃 , 补气养血的作用 , 对于体弱多病的孩子而言 , 常吃猪耳朵可以增强体质 , 提高抗病能力 。
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蒜苔是很多人爱吃的食物 , 蒜苔中含有丰富的辣素 , 这种物质具有一定的杀菌消炎的作用 , 它的杀菌能力可以达到青霉素的十分之一 , 对于病原菌和寄生虫都有很好的杀灭效果 , 能够有效防止伤口出现感染 , 对身体健康是非常有好处的 。 蒜苔中所含有的大蒜素 , 可以有效抑制葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌、大肠杆菌、霍乱弧菌等细菌的生长繁殖 。
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【秋季皮肤容易干燥起皮,多吃养颜菜,滋养肌肤光滑白嫩】孩子开学第一个周末 , 天气凉爽出门玩注意温度 。 多运动强健体质身体健康!
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