第二类：正在吃药的人


如果你的身体出现不适 ， 正在吃药期间 ， 最好还是不要喝牛奶 ， 虽然牛奶的营养价值很高 ， 但对于正在吃药的人来说 ， 会影响药的吸收 ， 降低药的使用效果 ， 所以即使想要补身体 ， 也要少喝牛奶 ， 用其他食物进行替代 ， 同时不要用牛奶代替水 ， 帮助服药 。
第三类：缺铁性贫血的人
牛奶中虽然也含有少量的铁元素 ， 但对于缺铁性贫血的人来说 ， 负面效果远大于正面效果 ， 严重的缺铁性贫血仅仅调整日常饮食是远远不够的 ， 还需要服用补铁剂 ， 而这个时候喝牛奶则会影响铁的吸收 。
牛奶的营养价值很高 ， 随着生活水平的提高 ， 也逐渐成为一些人的日常饮品 ， 尤其对于老年人来说 ， 最好每天喝一杯牛奶 ， 但与此同时 ， 我们也要合理规划日常饮食 ， 保持良好的生活习惯 ， 才能越活越精神 。

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