抽血的时候，血液颜色发黑是为何？保持血管健康，你需要这样做

相信很多朋友都经历过抽血的情况，我们在平时检查身体健康的时候，免不了要抽血。很多人在抽血的时候，发现自己的血液颜色变黑了，这是怎么回事呢？难道是身体内的毒素太多了吗？不妨一起来了解一下吧。

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抽血的时候，血液的颜色偏深，发黑是为啥？
【抽血的时候，血液颜色发黑是为何？保持血管健康，你需要这样做】很多人觉得血液的颜色，应该就是鲜红色的，但其实血液里大部分的物质是水，能够决定血液颜色的，其实是红细胞的数量。一般来说我们在抽血的时候，通常是用手臂、手背等地方进行抽血，这些地方抽出来的血液都是静脉的血液，我们身体内静脉血液流通的速度是比较缓慢的，出现颜色偏深的情况其实是很正常的。
有的朋友在抽血的时候，发现自己的血液流通速度非常慢，看起来很粘稠，这个时候需要结合检查结果，来进一步判断，当人体出现肥胖、血脂偏高的情况时，身体就会出现血液粘稠的情况，这个时候一定要要注意控制饮食，一些油腻的高脂肪食物尽量别碰。
那么在平时该如何保持血管健康？
膳食均衡，增加每顿的蔬菜摄入：现在人们的日常饮食，越来越偏向精细化，很多人在平时吃的食物，容易被身体给消化吸收，若是身体内的能量没有及时代谢掉，那么很多人就会出现脂肪堆积的情况。建议大家在平时要注意，保持营养均衡，每天的蔬菜摄入量在400克左右，这样能够很好的，帮助身体补充纤维素，促进人体肠道的蠕动，对于血管健康是非常有利的。

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早上起来后，养成喝水的习惯：前面也跟大家介绍过了，人体内的血液里大部分的成分是水，在平时想要改善身体血液粘稠的情况，在早上起来的时候，及时喝一杯水是不错的选择。水能够很好地稀释血液，促进身体内的水分循环，对于血管健康是有益的。
建议大家在早上起来的时候，还可以适当进行一些伸展运动，将四肢慢慢地舒展开，保持伸懒腰的姿势，这样能够很好的拉伸人体的筋络，同时促进身体内的气血循环，长期玩手机的朋友，在早上还可以多转动脖子，这样能够很好地保持颈椎健康。
每天晚上散步三十分钟：很多朋友在平时，有饭后散步的习惯，人体在散步的时候，能够很好的促进身体内的新陈代谢，还能够促进全身肌肉的活动。对于血脂偏高的人来说，经常散步能够很好的调节身体内的血脂，还能够促进体内脂肪的燃烧，对于血管健康是非常有益的。

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大家在平时抽血的时候，发现自己的血管颜色发黑了，不需要过于担心，可能是身体内的血液流通的比较缓慢，在平时注意保持良好的生活习惯，多吃一些绿色的蔬菜和水果，一些高脂肪油腻的食物尽量别碰，这样能够很好的保持血管的健康。返回搜狐，查看更多
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