跑步|35岁男子坚持晨跑，肝炎转癌，医生：跑步“1习惯”或等于拿钢丝球刮肝肝炎|肝脏|医生

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王先生今年35岁，是一家公司的经理，由于平时的工作细致严谨，受到了领导的重用，入职没几年就当上了经理，为了感激领导的看重，王先生工作越发努力，经常会加班到很晚，为的就是把工作做的尽善尽美。

虽然这个工作能给王先生带来丰厚的回报，但是也给他带来了巨大的压力，每天睡也睡不好，吃也吃不好，常常睡不到几个小时，就要去上班。
常年不良的生活习惯，让他的身体不堪重负。在一次体检中王先生被查出了肝炎，这让他感到十分后悔。后来，他听说跑步可以缓解肝炎，为了自己的身体健康着想，王先生每天都会进行夜跑，这一坚持就是1年。

前段时间，王先生觉得浑身没劲，身体异常疲惫，更让人奇怪的是，不管自己怎么休息，都缓不过来，对此他并没有放在心上，觉得只是自己太累了，但一段时间过后，这种情况愈发严重，甚至出现了腹泻的现象，他赶忙去医院检查，经检查后，王先生被诊断为肝癌。

35岁男子坚持晨跑，肝炎转癌，医生：跑步“1习惯”或等于拿钢丝球刮肝
这个结果让王先生备受打击，自己通过跑步来养护肝脏，怎么反而患上肝癌了呢？
医生详细了解他的情况后，发现王先生跑步后有一个不利于肝脏健康的习惯，就是喝碳酸饮料，王先生每次跑完步都会感到口渴，就会买一瓶碳酸饮料来解渴。
但王先生不知道的是，运动后立刻喝碳酸饮料，对肝脏的伤害是非常大的。因为在碳酸饮料中含有大量的糖分，会增加肝脏的负担，而王先生本身就患有肝炎，肝脏功能并不是很完善，尤其是代谢能力，时间一长就会损伤肝细胞，严重时可能会诱发肝癌。

肝脏不好，身体会出现2种信号，不要忽视
身体乏力
当肝脏受到损伤，负责维持肌肉与神经组织运行的胆碱酯酶会变少，当身体分泌不出足量的胆碱酯酶，患者就会出现肌肉无力，身体乏力的现象，并且这种症状很难通过休息来缓解。

频繁腹泻
肝脏是消化过程中重要的一环，肝脏不好会影响人体消化，导致胆汁分泌不足，食物很难被充分消化吸收，会导致患者出现消化不良，频繁腹泻的现象。

生活中想养肝护肝，可以坚持2事
食补养肝物质

均衡饮食
【跑步|35岁男子坚持晨跑，肝炎转癌，医生：跑步“1习惯”或等于拿钢丝球刮肝】俗话说：病从口入，健康合理的饮食习惯可以让肝脏避免“不必要的麻烦” 。平时少吃高糖、高脂肪食物，多吃些新鲜蔬菜，蔬菜中含有丰富的维生素和膳食纤维，对提升肝脏代谢能力有着不错的促进作用。