保护钱袋子：被商家吹捧的5种保健品，实则用处不大( 三 ) _健康小知识

在临床上，一些疾病的治疗同样需要补充适量的蛋白粉，如脾胃虚弱，湿气过重和口臭。此外蛋白粉广泛应用于健身达人群体，健身人群为了达到更加柔美和有力量的肌肉线条，会经常服用蛋白粉来增肌。不少健身人士都会在健完身后都会来上一杯蛋白粉冲剂。
蛋白粉真的能够实现增肌，达到保健的目的吗？答案是不一定的，补充蛋白粉是能够改善身体亚健康，有效的增加肌肉力量，提高身体素质，取决于个人体质和消化水平。往往个人体质差和肠胃功能失调的人群，即使补充了蛋白质，也不能达到健身目的，相反，过度追求健身效果，不正当的摄入蛋白粉会导致肝肾功能紊乱。

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3.蜂蜜。蜂蜜本身具有一定的养生效果，它的成分80%都是糖，维生素和矿物质等成分含量极少；可是身体免疫力差的人长期服用，是能够改善身体体质虚弱盗汗的症状。
其次，服用蜂蜜必须要纯天然。人工添加的蜂蜜含有色素，果糖和添加剂，对于治疗而预防癌症根本起不了任何作用，反而会增加患糖尿病心血管疾病的风险。

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4、叶黄素。叶黄素具有改善视力，缓解眼疲劳，眼干眼涩，促进视网膜神经恢复的作用；现在科学研究证实，叶黄素是眼睛黄斑区必要的物质，叶黄素缺少会引起黄斑病变，视力下降，视神经受损等等。
通过保健品补充叶黄素，发挥的作用是有限的，真正改善视力和视功能最主要的方法是，眼睛工作30~40分钟后休息10分钟或向远处眺望。
长期伏案工作的人必须要科学的保护眼睛。建议可以适当地做一些眼保健操的训练，或多吃胡萝卜，鱼和菠菜。以上的食物能够有效的缓解眼睛疼痛，酸胀和疲劳。
5、三七粉。纯三七粉具有清热，解毒，调节免疫力，活血通脉，抗衰老等功效；但是市面上的三七粉经过生产处理，添加了食品添加剂，大大降低了养生功效。
五、保健品真的防癌吗？
癌症在日常生活中比较常见，引起癌症的原因有很多，最常见的有不良的饮食习惯和生活习惯。处于高压状态下，人的免疫系统会崩溃，造成免疫力低下，血流加快，又是出现心血管疾病和脑卒中，甚至会影响到肠胃健康，引起胃癌。

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通过补充营养物质来达到预防癌症，是不切实际的。癌症是个漫长的过程，需经过很多年才能够引起癌变，光靠补充维生素和矿物质是远达不到抑制癌细胞生长的要求。个人须要及时发现，及早接受，正规治疗。大家在电视上看到的营养保健品，多数存在误导消费者的行为。
预防癌症不仅要生活起居有规律，必须饮食要合理。饮食结构上要以膳食结构为基础，多吃绿色蔬菜。比如西红柿，南瓜，大白菜，芦笋，莴笋，芹菜等等。同时要减少盐和糖的摄入，多吃鱼肉，牛肉，鱼虾，猪肉等含蛋白质多的食物。

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同时一定要避免熬夜，过劳久坐，酗酒等不良的生活习惯，应该要加强体育锻炼，多参加户外实践活动，增强个人体质和抵抗力，降低疾病的发生。最后不要盲目的去选购所谓的营养保健品，当身体出现任何不适应，第一时间去医院做详细检查，合理用药治疗。
总结
癌症对于人体健康存在很大威胁，不仅影响个人生活质量，而且还会给家庭和个人造成心理负担。营养保健品并不能够起到防癌作用，大品牌的营养保健品，能够帮助人体改善亚健康，恢复身体机制功能。