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过敏性哮喘在人群中的发病率并不低 ， 易感人群多时由过敏原诱发引起的 ， 它是一种以嗜酸性粒细胞、肥大细胞反应为主的气道变应性炎症反应 ， 主要临床表现为喘息、气急、胸闷或者咳嗽等 。
在易感人群中容易反复发作 。 有研究表明 ， 过敏性哮喘占儿童哮喘类型的80%以上 ， 这给许多家庭带来了很大的影响 。 过敏性哮喘这个疾病虽然不能被完全治愈 ， 但是可以通过日常的预防以及长期规范化的治疗达到不复发的效果 ， 以减少疾病进一步发展而影响心、肺功能 。 当患上过敏性哮喘后 ， 我们在今后的生活中该怎样去预防与护理呢？平时注意这3点 ， 过敏性哮喘不来打扰 。

1.避免与环境中的过敏原接触

环境中的花粉、灰尘、尘螨、动物的皮屑和真菌等都有可能引起人体发生过敏性反应 ， 继而有引起过敏性哮喘的可能 。
在日常生活中 ， 我们要保持居住环境的干净、整洁 ， 多通风 ， 卧室中的床褥和枕头都要及时地更换或者暴晒 ， 使用空调的季节要经常清洗空调过滤网 ， 家中不要使用毛毯 。
对于家中有过敏性哮喘的儿童来说 ， 尽量不要养宠物 ， 宠物身上的毛发很容易滋生细菌 ， 引发过敏 ， 最好不要给儿童买毛绒玩具 ， 如果实在避免不了毛绒玩具 ， 要记得及时地清洗 ， 家里做清洁打扫的时候 ， 最好将小孩带到室外待一段时间后再回来 。
像春季这样花粉比较多的季节 ， 尽量减少外出 ， 如果真的要出门 ， 也尽量不要接触鲜花 ， 戴好口罩 。
此外 ， 我们可以去医院过敏反应科进行过敏原的检测 ， 帮助我们提前知道和预防过敏性哮喘的再次发作 。
2.避免食用可引起过敏的食物

有的易感人群可能对某些食物 ， 如黄豆、花生、牛奶、海鲜产生过敏 ， 从而使人产生过敏性反应导致哮喘的发生 。
那么 ， 在知道过敏原的前提下 ， 我们要避免食用那些让我们产生过敏反应的食物 。
另外 ， 对于患有过敏性哮喘的患者 ， 也不要吃过冷的食物 ， 这些都会刺激呼吸道 ， 诱发过敏性哮喘的发生 。
过敏性哮喘的人群要少食多餐 ， 营养均衡 ， 多吃新鲜的蔬菜水果 。
另外 ， 越来越多的研究表明 ， 母乳喂养可以降低婴儿发生过敏性哮喘的风险 ， 这可能与母乳中的蛋白质和IgA这些物质有关 。
3.其他

有些人认为过敏性哮喘的人群不能进行体育锻炼 ， 会很危险 。
其实 ， 哮喘的病人在病情缓解期可以适当性 ， 有选择性地进行一些体育运动锻炼 ， 它可以提高我们的免疫力 ， 提高我们的耐寒能力 ， 增强心肺功能 ， 通过锻炼胸肌、膈肌、肋间肌来提高肺的通气功能 。
在运动前 ， 可以先喷支气管扩张剂 ， 在运动完后先用毛巾将身上的水分擦干 ， 运动过程中不要喝冷饮 ， 衣服穿好 ， 身体暖和后再走出室外 。
平常生活中 ， 要注意劳逸结合 ， 早起早睡 ， 尽量不熬夜 。
有一些研究表明 ， 吸二手烟也会导致婴儿过敏性哮喘的发生 ， 为了自己孩子的健康 ， 父母最好不要抽烟
另外除了避免与过敏原等导致过敏性哮喘发作的危险因素接触之外 ， 患者还需要在平时保持良好、乐观的心态 ， 保持健康的生活规律 ， 控制自己不好的情绪和紧张状态 。
【黄曲霉|若想预防过敏性哮喘，平时需做好这3点，每一点都很重要】