人比人可真是气死人，人的记忆是个个玄妙的东西( 二 ) _健康小知识

这两种类胰岛素分子一个以胰岛素为主，负责代谢相关控制，调控进食和能量平衡。另一个以IGF2为中心，负责促进神经元突起的生长，帮助增强记忆形成所需的神经连接。

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而研究发现，无论是海兔还是人类，都是在通过进食后的睡眠来将这种类胰岛素的能量更多地分配给营养和记忆储存。

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同时，宾夕法尼亚大学的AmitaSehgal研究团队在对饱食后的果蝇进行睡眠剥夺实验后发现，吃饱后但未及时得到睡眠的果蝇，其长期记忆明显出现了记忆损伤。
而饥饿状态下的果蝇在同等实验下，不仅未受影响，甚至还被一定程度的饥饿刺激了非睡眠依赖性记忆的产生。
所以，吃饱后撑着不睡的打工人，很可能就是在无形中伤害自己的长期记忆形成。

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#常一心二用的玩手机
从某种角度来说，互联网没有记忆可能是真的。

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2020年斯坦福大学记忆实验室招募了80名18~26岁的志愿者进行处理多重媒体任务（MMT）的状态与我们记忆力好坏之间的关系的实验分析研究。

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在测试前，研究人员要求志愿者们先通过问卷填写，为自身参与多重媒体任务的程度打分。
比如一边看电脑，一边使用手机就属于多重媒体任务。而参与度越高，则分数越高。

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随后，研究人员要求志愿者们在充分观看电脑屏幕上的一系列图片后，进行记忆。然后研究人员会隔十分钟后，再度播放同系列图片。
期间，参与者需要向研究人员指出某些图片是否在尺寸、颜色等内容发生变化。
而研究人员则会通过记录参与者对图片变化的区分能力，测量并分析被试者的脑电α波和瞳孔直径变化，与他们的注意力分散之间的关系。

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从数据来看， MMT分数与被试人员的记忆分辨力呈现出负相关性，与α脑电波和瞳孔大小变化成正相关。
而那些在自评环节中表示，经常要处理多重媒体任务的人，在测试中显示出的记忆力也是最差的。而其他的潜在因素的关联却并不强。
也就是说，当我们的注意力频繁地在多块屏幕间迁移的时候，我们的记忆力或许真的会受到影响。

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#总吃高脂食物
害，高脂精加工食物能获得垃圾食品这种江湖称号，多少是有原因的。

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美国俄亥俄州立大学行为医学研究所的研究团队在《Brain,Behavior,andImmunity》期刊上发表的一项研究显示：短期高脂饮食就足以损害记忆，并增加大脑中促炎细胞因子的表达。

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而持续四周食用富含低质量精制碳水化合物的加工食品，会进一步导致老年大鼠的大脑出现强烈的炎症反应，并伴有记忆力减退的症状。
而这种快速衰退甚至还可能会发展为阿尔兹海默症等神经退行性疾病。

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另外，精加工饮食也显著的增加了大鼠的体重。