以前苦菊是农村人们常吃的一种野菜|入秋后常吃苦菊，身体好了，眼睛亮了，女人不想满脸皱纹试试以前苦菊是农村人们常吃的一

以前苦菊是农村人们常吃的一种野菜，现在在各个地方都能看到这个，已经人工培植啦。入秋后常吃苦菊，身体好了，眼睛亮了，女人不想满脸皱纹可以试试。

文章图片
苦菊属菊花的一种，味略苦，颜色碧绿，可炝炒或凉拌，这可是很多人都很喜欢的一种蔬菜哦，深受广大群众的喜爱。苦菊中的膳食纤维含量很高，能加速排毒，保持肠道健康，能预防癌症，控制血糖。

文章图片
【以前苦菊是农村人们常吃的一种野菜|入秋后常吃苦菊，身体好了，眼睛亮了，女人不想满脸皱纹试试】苦菊中的胡萝卜素是菠菜的两倍，胡萝卜素能维持皮肤和眼睛的健康，是经常用眼的人最好的营养素。苦菊中还有钙、铁等元素，能维持牙齿骨骼健康，解除烦躁，促进骨骼发育。苦菊中含有烟酸，能够抗糙皮病，扩张血管，促进血液循环，降血压。

文章图片
大家都知道了吗？很多人都爱吃的蔬菜，肯定非常好啦。所以亲爱的朋友们要经常吃哦。