降脂|4种水果煮熟后，秒变降压、降脂、消炎药疗效惊人，中老年人要看

中医上认为，人进入老年之后，先天元气渐渐衰弱，必须要靠后天脾胃的运化，吸收水谷精微之气来补充先天之气，以达到祛病延年的目的。这也是为什么很多老年朋友，口易苦、易干，就是他们脾胃功能在渐渐的下降。所以说中老年朋友在饮食方面一定要注意，防寒凉，而水果富含多种营养成分，对中老年人来说也是非常有益，可以多吃一些，中老年人可以这样去吃水果，不但能增强它的养生功效，还是一副良药。

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1、热橘子
热橘子好吃不上火，并且随着加热，橘子皮中的维生素、挥发油等营养成分，都会渗透进入橘子里边，此时去吃橘子不但美容护肤，还降血脂。
具体吃法：首先把橘子洗净，先放在45℃的温水中浸泡1分钟，把橘子表面水分擦拭掉，然后把它放在微波炉内加热2分钟至表面微焦即可。

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2、热蒸柚子
平常我们只吃柚子肉，都是把柚子皮丢掉的，而热蒸柚子，可以把柚子皮中的活性物质更好的释放出来，这样去吃柚子可降低血液的粘稠度，预防血栓和中风，还能清热化痰。
具体吃法：就是把柚子皮洗净，放在蒸锅中一起蒸，然后再去吃柚子即可。

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3、盐蒸橙子
其实在橙子皮中是含有2种止咳化痰的成分的，这2种成分可以治疗久咳不愈，但是只有在蒸煮的时候，才会从橙子皮中释放出来，所以说盐蒸橙子，秒杀一切止咳消炎药。
具体做法：首先把橙子洗净，放置在盐水中先浸泡20分钟左右，然后在橙子的顶端切掉一小片，在露出的果肉上撒少量的盐，再用筷子在上边扎一些洞，方便盐的渗入，随后把橙子放入锅中蒸15分钟左右即可。
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4、山楂熬粥
用山楂熬粥可以健脾开胃、消食、活血化瘀、降压、降脂、强心，还能辅助抗癌。
具体做法：在煮大米粥时，把山楂放入，和大米一起熬煮成粥即可食用。