现在很多男性 ， 由于工作生活压力较大 ， 大多数都缺少运动 ， 加上日常饮食生活规律混乱 ， 因此肾亏的男性越来越多 。 导致年纪轻轻的自己就背上“你不行”的噩梦 ， 甚至被性伴侣嫌弃 。 男人的肾就好像女人的脸都是要好好爱护的 ， 因为一般说男性的肾气很足都代表着他身体很强壮 。 对生活呢 ， 也是充满了信心 ， 但是在现实生活中呢 ， 男性会因为日常的一些习惯而不小心伤害到肾 。 到底怎么服用枸杞才能起到一个补肾的效果呢？

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一、吃枸杞有什么好处呢？
【男人肾阳虚还是肾虚，教你1招，补肾效果好】枸杞可滋补肝肾 ， 益精明目 。 用于虚劳精亏 ， 腰膝酸痛 ， 眩晕耳鸣 ， 阳萎遗精 ， 内热消渴 ， 血虚萎黄 ， 目昏不明 。 自己对照一下自己的身体状况 ， 看一下自己属于肾阳虚还是肾阴虚

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肾虚 ， 身体只会越来越差 ， 下面教你1招 ， 补肾延时
材料：大红枣5粒左右 ， 桂圆5粒 ， 姜半块 ， 枸杞一小撮 ， 红糖适量

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做法：枣子洗净 ， 去核后切成小粒 ， 姜切细丝 ， 桂圆去壳 ， 除红糖外 ， 所有原料放在小煮壶里 ， 加水至4/5处 ， 煮15分钟后关火 ， 红糖放在自己饮用的杯子里 ， 倒入姜枣茶 ， 不需要搅拌即可饮用

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