黑豆泡着吃，不仅能减肥，还能延缓衰老自古以来

自古以来，黑豆就被视为养生食材的圣品，滋阴补气，还能治疗普遍现代人都有的疾病，如肥胖、便秘、高血脂等，这些都是黑豆所具备的神奇功效。
想吃多少就可以吃多少，心理压力为0!而且黑豆中的植物性脂肪会产生饱腹感，使身体在减肥过程中不易感到饥饿，这是黑豆的优点之一。含有丰富食物纤维的黑豆+大量水分的摄取，可以帮助排便通畅。

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黑豆还能延缓衰老
适当的食用黑豆能够有效的延缓衰老，这是因为在黑豆中有丰富的维生素E ，这种物质的抗氧化能力极高，能够有效的清除体内的自由基。对于减少皱纹的形成、达到美容养颜很有帮助。

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不少中医也推荐病患食用黑豆达到延缓衰老的目的，想要爱美的女性，不妨适当的食用一下。
黑豆含有花青素，能有效防止脂肪进入小肠后被人体吸收，同时令脂肪顺利排出体外，不易造成积聚。比起将黑豆作为食材，烹调着来吃，用黑豆泡茶的减肥功效来得更好哦。

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黑豆减肥茶
将黑豆放入锅中翻炒直到表皮开裂，然后取出用开水冲泡5分钟后饮用，简单快捷。

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黑豆南瓜汤
【黑豆泡着吃，不仅能减肥，还能延缓衰老】准备黑豆220克，南瓜150克，冰糖适量。先提前将黑豆用水泡发一天，然后连同泡豆的水一起入锅，煮至豆子熟软。南瓜去皮切成小丁，把南瓜丁放入黑豆锅中，煮至南瓜熟软即可。南瓜富含膳食纤维，黑豆消脂排毒，此方减肥效果极好。