孩子饮食不健康经常出现便秘，多吃养胃菜，润肠通便肠胃更健康时间真的好快

时间真的好快，一个不留神就已经来到了九月的第三周了。新的一周天气凉爽，孩子学习状态好。今天的最高温度只有24度，但是天气阴沉随时可能下雨。孩子早上上学注意保暖，以防下雨淋湿身体感冒受凉。开学的第二周孩子信心高涨，每节课都在认真听讲。秋季中旬也是天气凉爽，想要减肥的朋友运气好，不冷不热的对减肥很有利。行动起来大长腿离你就好越来越近！

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今天介绍的这道菜就是土豆炖鸭，不仅营养美味而且含有丰富的营养价值，常吃能有效暖身暖胃，热气腾腾，软糯鲜香，生病少不怕冷!
?鸭肉中含有丰富的营养物质，其中含大量蛋白质，脂肪和各种微量元素，经常吃鸭肉可以有效补虚，健脾养胃，提高免疫力，增强孩子的抗寒能力，不怕冷生病少。鸭肉非常时候哪些身体比价虚，身材瘦小的人食用，能有效增强身体素质，变得更加壮实!

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?土豆是生活中常见的食物，它含有极其丰富的营养物质，经常吃土豆对身体健康是非常有利的，土豆中含有丰富的维生素，钾元素以及钙元素等等矿物质，能有效促进孩子的骨骼发育，让孩子长得更高更加壮实。丰富的纤维素可以帮助孩子肠胃蠕动，帮助排便排泄，预防便秘的出现。
土豆还有一定的减肥作用，土豆的热量是非常低的，女性如果觉得自己最近变胖了，想要减肥瘦身那么吃点土豆能起到很强的饱腹感，避免吃其他的高脂肪高热量食物，对减肥有利。土豆还能帮助女性美容养颜，让皮肤更光滑细腻，有效抵抗衰老!

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【孩子饮食不健康经常出现便秘，多吃养胃菜，润肠通便肠胃更健康】秋高气爽孩子们正式步入学习中，好好学习争取考试拿第一，新学期没有遗憾！