体寒是致病的根源！这5个地方一寒湿，各类疾病统统“涌”进来很多女生无论冬天还是夏天

很多女生无论冬天还是夏天，都会出现手脚冰凉的情况，自认为是天生如此，并不会重视。其实，这是体寒的表现，体寒是一种普遍出现于女生身上的虚症，表现为怕冷、手脚冰凉。

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女生体寒容易导致气血不足、肾虚等症状，还有腰痛、关节痛、神经痛等“疼痛”也经常会随着体寒出现。而且在这个潮湿的时节，湿气入侵体内，湿寒结合到一起，更加重了体内的寒气。
而且需要注意的是，寒湿气往往会通过以下5个穴位进入体内：
肩颈部的“大椎穴”
从“大椎穴”进入的寒湿气容易引起肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦等症状。
前胸的''膻中穴''
膻中穴寒湿容易引起乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生，乳腺纤维瘤等症状。
肚脐部位的“神阙穴”
神阙穴寒湿容易存积在我们的盆腔中，特别是女性，当盆腔内的寒湿气重时，就容易引起各种妇科疾病，比如：妇科炎症，月经不调，子宫肌瘤，卵巢囊肿等。

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腰部的“命门穴”
命门穴寒湿气容易引起腰酸背痛，腰膝酸软等，各种肾虚症状。
脚底的“涌泉穴”
涌泉穴寒湿容易往上流动，容易引起膝关节酸痛，风湿关节炎等症状。
所以，为了避免寒湿入侵，在日常生活中可以用艾灸来保护这五大穴位，因为艾灸的开郁、补阳气作用，可以快速运化湿气，驱除寒气。
祛除湿寒的小方法
除了艾灸之外，还有几个简单的方法也有祛除湿寒气的功效：
01、热水泡脚
水中可以加花椒，效果更佳。

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花椒不仅是常用的调味料，还是一味中药，它有温中止痛、去湿散寒、袪寒、补肾阳、明目、消食等作用。
先抓一把花椒加入适量的水中煎熬，待药效充分融入水中时倒入盆中，先熏双脚，等水温降到能下脚时用来泡脚。
在这个过程中可以不断加入热的花椒水，水以盖过脚踝为好，根据自身感受调整时间，尽量不要超过20分钟，避免出大汗，要以全身微微冒汗为宜。
注意泡脚之后可以按揉涌泉穴，效果更佳。
02、食物祛寒

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生姜是个驱寒的好东西，能温通生发脾胃之气。但它有生、干之分，生姜辛散善于清理清理经络脏腑中的阴浊之气，而干姜则擅长温化脾胃去寒湿。
可以用干姜、红糖各三克，开水闷泡十分钟，一周喝上两三次。
03、推揉腹部

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身体的寒以小腹为中心，腰带那一圈的位置正好是带脉的所在，有很多女性别的地方都不胖，唯独腰上堆积了不少的脂肪，其实这大多是因为带脉之气不足导致的。
可以多推揉这条经络，一直推到热透为止，能通畅十二经络，消除经络内的寒毒。
【体寒是致病的根源！这5个地方一寒湿，各类疾病统统“涌”进来】双手以肚脐为中心，可顺时针揉36圈至72圈，早中晚各一次效果更好。